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猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

あなた自身を見失わない方法~『成功哲学』ナポレオン・ヒル

「倍返し」という言葉が以前流行したことがありますね。 しかし、仕返しに一生懸命になってしまうのって、客観的に見ていて生き方として「?」が付くのではではないでしょうか。 成功者たちも、時に腹が立つ出来事には遭遇します。 しかし、そこで自分自身を…

人は「不完全さ」に救われることがある~『成功哲学』ナポレオン・ヒル

人間は常に助けたり、助けられたりして生きていかなければならない生き物です。 しかし、本当に効果的な援助とは、相手に対して先生のように差し出がましく注意することではありませんよね。その人の資質を見出し、成功へのノウハウを教えてあげることなので…

あなたの心は平安ですか?チェックリスト42~『成功哲学』ナポレオン・ヒル

ウィークデーにチェックリスト42項目などと、アホな提案でスミマセン。が、著者の言いたいことがここにごそっと詰まってます。今回は、サーッと一読していただけたら、嬉しいです!他人と話をするときや、個人的にかかわるとき、また他人に影響を与えたりす…

成功とは、あなた自身の人生を生きること~『成功哲学』ナポレオン・ヒル

今日は、あなたの人生を主体性をもって生きていくテクニックについて勉強します。 あなたが服を買いにショップへ出かけたとします。 そのとき店員が、こう言ったとします。 「このシーズン、とても流行っている商品なんですよ」。 そういわれても、それにの…

あなたの心に「特別な場所」を提供しよう~『成功哲学』ナポレオン・ヒル

著者は、「あなたの心に城壁を持て」というタイトルで記しています。 心に城壁があるというのは、本来望ましいことではありません。 それは恐れる心であったり、言い訳と言い逃れに満ちているものです。 しかし、ここで著者が言っている「城壁」は、違います…

逆境?それはつまずきの石ではなく、強壮剤である~『成功哲学』ナポレオン・ヒル

逆境はすべて同等か、もしくはそれ以上の利益をもたらす種子を運んでくるものだと著者は言います。 一時的な失敗や失意の時期を経験しないでまっすぐ成功へ向かって進んだ人は、きわめて稀なのです。 逆境は、強壮剤 失敗したとしても、内面の自己をしっかり…

あなたの心を独立国にする方法~『成功哲学』ナポレオン・ヒル

あなたは成功へ向かう大きな可能性を持っています。 でも、それに達成するにはまず、あなた自身があなたの心を知り、あなたの人生を生きなくてはなりません。 心の内部にある真の自己を知れば、あなたが設定した制限時間内に望みのものを手に入れることがで…

想像できるものは、実現できる?~『思考は現実化する』ナポレオン・ヒル

「こんなことをしたい!」というプランを立てるときに、大切なことがあります。あなたは理性に頼ってはいけません。 計画の初期段階、まずは「うまくいく姿を思い浮かべる」ことが大事。その瞬間は、完全に「想像力」だけを働かせるだけ。 これは非常に重要…

実現力を手に入れる方法~『思考は現実化する』ナポレオン・ヒル

「信念」と「思考」が重ね合わさると、潜在意識が活性化されます。 するとそこから、モチベーションと限りない知性が生まれてくるのです。 信念、愛情、セックスの3つは、あらゆる人間の感情の中でも、一番強いものですが、この3つが同時に作用して思考と…

思考は現実化しようとする衝動を秘めている~『思考は現実化する』ナポレオン・ヒル

本著はナポレオンヒル著の原題に沿っていうならば『アクションマニュアル付き THINK AND GROW RICH』です。『思考は現実化する』は有名な著作ですが、『引き寄せの法則』の基盤ともなる考え方がまとめられています。 日本語で最初に翻訳されたときは、『成功…

シアワセを引き寄せる人は、「好きなこと」をして生きている?~『「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

著者は引き寄せを発動させて、ずいぶん昔にミズーリ大学のジャーナリズム学部に在籍していた時期があるのですが、ある教授が授業中に何気なくこんなことを言いました。 「僕はね、自分が読みたい本がなければ、自分が読みたいと思うような本を自分で書きます…

あなたの「好奇心」を発動させよう!~『「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

小さな子どもって、なんにでも好奇心いっぱいですよね。 蟻をず~っと眺めていたり、雲を何かに見立てたり。 でも、私たちは大人になるにつれて、知らないうちに「すでになんでも知っている」錯覚に陥り、この好奇心がなえてきてしまっています。 そして、初…

あなたの身の回りを「引き寄せ」の味方にする~『「引き寄せ」に成功している人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

あなたの周りの、人生が上手くいっている人というのは、身の回りのものがシンプルだったり居心地の良い空間にしている人が多いのではないでしょうか。 よくテレビである「お宅拝見」番組でも、「テレビの取材が入るから」という意識を差し引いたとしても、概…

今日のあなたにご褒美をあげましょう~『「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

自分に対していっぱいご褒美をあげる癖をつけておくことも、人生をなんでも楽しくするコツであり、「引き寄せ」を成功させるためにとても大切なことです。 高いご褒美をあげる必要は全然ありませんが、少量のお花やお気に入りの食べ物を買うとか、そんなこと…

あなたをアゲる手段をいくつ持っていますか?~『「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

ちょっとしたことで落ち込んだり、さらにそこから這い上がってくる術を何も持たないため、長い間(ときには数か月も)ひたすら落ち込みにはまり続けたり。 うっかりすると、その間ただひたすらネガティブな思いや感情を出し続けてしまいます。 そして、その…

「好ましくない結果」から何かを学ぶ勇気~『「引き寄せ」に成功している人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

著者による引き寄せの考え方からするならば、本来「失敗」などというものはなく、あるのは「結果」だけです。 しかし、多くの人は自分にとって「好ましくない結果」がもたらされると、すぐに「失敗」と決めつけてカウントします。 そして、ただひたすら落ち…

そのままのあなたを好きになる勇気~『「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

ほとんどの人は、無意識に日々演技をしているものです。大人は「他人にどう見られるか?」「他人からのどう評価されるのか?」ばかりに関心を向けている人が多いものです。 そんな大人が周りにいっぱいいて、「他の人に見られて恥ずかしくないように」「みん…

ルーツ(原因)を見つけると「引き寄せ」は成功する?~『「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

何かに失敗して「自分ってダメだ」と責めてしまった経験がありますか? 落ち込んでしまうと、なかなか浮上しにくかったり。そこで、その失敗した原因をちゃんと「洞察」する習慣を持ってみませんか? あなた自身もあなたの存在自体を責め立てることから解放…

「上手くいったこと」に目を向ける~『「引き寄せ」に成功している人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

人は、ぼんやりしていると「できなかったこと」「失敗したこと」に目が向いてしまうものです。 でも、「引き寄せ」が上手な人は違います。 「上手くいったこと」に焦点を当てるように心がけ、喜びや楽しみをどんどん発信するので、ますます「引き寄せ」を成…

あなたの人生の「質」を上げる方法~『「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

「引き寄せ」を成功させ、人生を楽しく充実させるためには、実は「自分の頭で徹底的に考える」という作業が必要です。 実は人というのはいろいろ考えているようで、それ以上クヨクヨしても仕方のない「結果」についてグルグルと悩み続けていることが多くて、…

「暗いニュース」は避けるのが「引き寄せ」るポイントです!~「『引き寄せ』に成功する人がやっている 小さな習慣』水谷友紀子

日本人は世界で一番テレビを見ている国民だと聞きました。 テレビを消していても、私たちはこういったマスメディア(新聞、ラジオ、雑誌、テレビ等)の情報に、無意識に影響を日々受けています。 そこで著者は、新聞の購読をやめました。 テレビをほとんどつ…

「引き寄せ」は自転車乗りに似ている?~「『引き寄せ』に成功する人がやっている 小さな習慣』水谷友紀子

「引き寄せの法則」を知ってから、あっという間に引き寄せが上手になる人は、とにかく熱心にひたすら何度も何度も「ビジュアライゼーション」の練習を繰り返します。 一方、いつまでたってもあまり引き寄せの効果が出ない人は、明らかにビジュアライゼーショ…

「創造力」を忙しくすると、あなたの枠を飛び越える~「『引き寄せ』に成功する人がやっている 小さな習慣』水谷友紀子

「引き寄せ」が上手な人は、「引き寄せの法則」が睡眠時間以外の24時間働いていることを自覚し、自分の「創造力」をフルに活用しています。 つまり、普通の人と比べ「創造力」を働かせるのに忙しいのです。 これは、心の中の忙しさです。 一方、そうでない…

あなたを縛っている縄から自由になろう~『「引き寄せ」に成功する人がやっている 小さな習慣』水谷友紀子

今日は、自縄自縛になって「引き寄せ」がうまくいかない著者のクライアントたちが変化した事例を見て、あなた自身が自由になってもっと「引き寄せ」を自在にできるようになる方法について勉強します。 あるとき、著者がコーチングでクライアントに 「じゃあ…

「プロセスはお任せ!」で引き寄せは可能になる~『「引き寄せ」に成功する人がやっている 小さな習慣』水谷友紀子

「引き寄せ」を日常的に上手にできている人は、自分が「ビジュアライゼーション(想像)」をしたあとに、その望みがどのように自分の元に届けられるか、については考えません。 「プロセスは宇宙がちゃんと考えてくれる」とお任せしてしまうことは、実は引き…

「引き寄せ」がうまい人は、「この世にライバルや敵が存在しない」と思っている?~『「引き寄せ」に成功する人がやっている 小さな習慣』水谷友紀子

私たちひとりひとりの潜在意識は、宇宙と直接つながっていて、そして宇宙が私たちの思考を「現実」という形に変換してくれて、私たちの人生に返してくれています。 私たちだけでなく、地上に住むすべての人がそうです。 「引き寄せの法則」に気づいている人…

あなたに幸せを「引き寄せる」魔法の言葉~『「引き寄せ」に成功する人の小さな習慣』水谷友紀子

日々いろいろな人を観察していても、あなたの周りにいる「ラッキーなことがよく起こる人」を思い出してください。 そんな人たちは「ありがとう」などの言葉が多いのではないでしょうか。 そもそも人生がうまくいっていない人は、そのうまくいっていない原因…

自分からネガティブな言葉をふりまかないように気を付けている~『「引き寄せ」に成功する人がやっている 小さな習慣』水谷友紀子

ほとんどの人が、普段自分がどんなことを口にしているかに意識をしていません。 ときどき、こんな人がいませんか? 会社への不平不満がやっと終わったかと思うと、次は家族の愚痴が始まり、挙句の果てに自分の体調の悪さを延々と話しだして・・・・。 聴いて…

「私にはできない」とは絶対言わない!~『「引き寄せ」に成功する人がやっている 小さな習慣』水谷友紀子

アメリカの自動車王ヘンリー・フォードのこんな有名な言葉があります。 「自分にはできると考えても、自分にはできないと考えても、どちらも正しい」。 「引き寄せの法則」の観点からすれば、まさにその通りです。 あなたが「できる」と思ったことはあなたが…

言葉から、引き寄せる!~『「引き寄せ」に成功する人がやっている 小さな習慣』水谷友紀子

私たち人間は、外見的な面を見ていることしかできません。 が、実は引き寄せに成功する人々、人生を幸せに生きている人々、次から次へと成功を収めていくような人々は、ほかの人とはまったく思考の使い方が違います。 この「思考の使い方」こそが、あなたの…

「避けて通りたいところ」にカギがある~『0ベース思考』

『ヤバい経済学』で、著者たちは犯罪発生率の低下について見落とされていた要因の一つを特定しました。 1970年代初めの人工妊娠中絶の合法化です。 とても私たちにとって神経を逆なでされる話ではあります。 しかし、単純明快な説です。 望まれない子供…

問題のとらえ方を変える方法~『0ベース思考 どんな難問もシンプルに解決できる』ステーヴン・レヴィット、ステーヴン・ダブナー

昨日は、胸がスカッとする小林尊の成功を読みました。 ホットドッグの早食い競争以外の、もっと有意義なことに応用する方法について、今日は勉強したいと思います。 彼のやりかたから、広く応用できそうな教訓が少なくとも2つ引き出すことができます。 「ゲ…

あなたが解決したい問題は、何?~『0ベース思考 どんな難問もシンプルに解決できる』ステーヴン・レヴィット、ステーヴン・ダブナー

自分がすべての「答え」を知っているわけじゃないと認めるには、とても勇気がいります。 ですから、正しい「問い」すら認めるのがどんなに難しいかは、推して知るべしです。 でも、見当違いの問いを立てたら、見当違いな答えしか得られないのはほぼ確実です…

「知らない」を言えると、合理的に考えられる~『0ベース思考 どんな難問もシンプルに解決できる』ステーヴン・レヴィット、ステーヴン・ダブナー

世界で一番言いづらい言葉は、「アイ・ラブ・ユー」だといわれていました。 でも著者はそうじゃないと、心から叫びたいのです。 「アイ・ドント・ノー」と言うほうが、ほとんどの人にとってはずっと難しいのです。 これは、とても残念なことだと著者は言いま…

目の付け所を変えて、問題を解決する~『0ベース思考』

人間はほんらいとても利己的な生き物。 しかしそれを越えて、みんなで同じ方向性を持つためにはどうしたらいいのか。 そうしたことを考えるとき、正しい方法とか、間違ったやり方だとか、言い争っていては問題は解決しないと著者は言います。 現代社会ではも…

バイアスをゼロにしてアプローチする思考法~『0ベース思考』

日常のちょっとしたこと。それらをシンプルにゼロベースで考えてみること。 そこから糸口が見えてくるのかもしれません。 例えばあなたが一流のサッカー選手だったとします。 ペナルティーキックを決めさえすれば優勝です。 敵のキーパーが睨みつけてくる中…

キスチョコを食べたいけど、我慢する方法?~『スタンフォードの自分を変える教室』

1年で、最もおいしいチョコレートを「自分に」買いたくなるのが2月14日。 「自分のために買ってどうする!?」と思いつつ、毎年絶対やめられませ~ん! 昨日は、「これを考えないようにしよう」と思うと、かえって頭の中にこびりついてしまうこと、頭か…

「シロクマ」のことを考えてはいけない~『スタンフォードの自分を変える教室』

トリニティ大学の心理学実験室で行われた「シロクマ」の実験。 17名の学生が、いきなりシロクマのことで頭がいっぱいになりました。 圧倒的な魔力でその考えは襲い掛かってきました。 シロクマなんて、ふだんは学生たちの脳の片隅にもありません。 いつも…

プライドと恥の感情は、理性よりも強い~『スタンフォードの自分を変える教室』

「みごと20キロ痩せて同窓会に顔を出したら・・・」 みんなの驚いた顔を想像すれば、エクササイズに気合が入るでしょうか? 「タバコをまた吸ったら、9歳の息子がかっかりするだろうな」 と思うと仕事中でもタバコを我慢できますか? どうすべきか迷うと…

よいことをするより、仲間をまねたい心理について~『スタンフォードの自分を変える教室』

悪い習慣は恐ろしいもので、感染力が実はあります。 風邪やインフルエンザと同様に、悪い習慣も実は近くにいる人に感染し、特に「好きな人」からの感染力は絶大であることが、フラミンガムという地域での調査と分析からわかりました。 スタンフォード大学の…

好きな人の行為は感染しやすいから~『スタンフォードの自分を変える教室』

人々の振る舞いが感染するとき、その人とあなたの関係が決め手となります。 同僚の影響など、親友の影響に比べたら足元にも及びません。 親しい間柄では、なぜ感染しやすいのでしょう。 体の免疫システムも、自分の細胞を攻撃したりしません。 しかし、「自…

目標も感染する!?~『スタンフォードの自分を変える教室』

ひとは自然と相手の心を読んでいます。 何をしているんだろう、と社会脳が推測します。 あの女の人は何で相手の男性に怒鳴っているんだろう? あの店員、もしかして自分に気があるの? そうやって想像をめぐらすことで、私たちは他人の行動を予測し、人付き…

他の人が欲しがっているものが、何故かステキに見える理由~『スタンフォードの自分を変える教室』

これまで読んできた通り、心の中にはたったひとりの事故がいるわけではなく、相反するいくつもの自己が、自己コントロールをめぐってせめぎ合っています。 目先の欲求に従おうとする自己も存在すれば、もっと大きな目標を忘れない自己も存在します。 おまけ…

肥満は感染する~『スタンフォードの自分を変える教室』

人から人に感染するものは、いろいろあります。 しかし、意志力も感染します。 2010年の全米経済研究所の報告では、米国空軍士官学校の士官候補生の中で、まるで感染症が広まるような勢いで、不健康な生活習慣が「感染」し、健康状態が悪くなってしまっ…

バーチャル体験で未来の自分に貯金する~『スタンフォードの自分を変える教室』

多くの人は、将来の自分について、まるで他人のように感じてしまいます。 しかし、将来の自分を身近に感じれば、もっと将来のためになることに行動していくことがたやすくなるかもしれません。 「将来と自分のつながり」は個人差がある ニューヨーク大学の心…

ひとは「将来の自分」を過大評価する性質がある~『スタンフォードの自分を変える教室』

明日の自分を思い描くとき、ついやってしまうこと。 今の疲れた自分よりも元気で、エネルギーにあふれている。 嫌になりがちな仕事も勉強も、後回しにもしないで、テキパキこなしている。 おやつになんか1日手を出さなくてへっちゃらで、お店でも当然一番ヘ…

「もう一人の自分」と戦う方法~『スタンフォードの自分を変える教室』

一部の行動経済学者らは、自己コントロールのための最も優れた方法は、基本的には「背水の陣」を敷くことだと考えています。 この戦略をはじめに提唱したひとりに、行動経済学者のトーマス・シェリングがいます。 彼は核保有国間の紛争処理に関する冷戦理論…

ワクワクしながら受け取り準備で「引き寄せ」る!~『「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣』水谷友紀子

もしあなたがネットで好きなもの・・しかもちょっぴり大きめの品物・・を見つけてオーダーしたら、次はどうしますか? まずそれをどこに置きたいかを考え、場所が決まればそこのスペースをあけ、いらないものを片付けたり処分したり。 そして、あとは楽しみ…

あなたの夢を割引しない方法~『スタンフォードの自分を変える教室』

脳は、将来の報酬にはあまり反応しません。 サバイバルをしていた大昔の習慣で、「いま、目の前にある報酬」をがっちり捕まえるべく、目の前にある誘惑に対してアドレナリンが放出され、強烈な魅力を感じるように、脳ができているのです。 昨日は、そんなと…

見てはいけない!欲しくなるから?~『スタンフォードの自分を変える教室』

現代の私たちが目先の報酬と将来の報酬を天秤にかけるとき、このふたつの選択肢に対する脳の反応はまったく異なります。 目先の報酬は昔ながらの原始的な報酬システムに働きかけ、ドーパミンによって欲求が生まれます。 この報酬システムには、将来の報酬に…