「新しい習慣を手に入れるなら、スモールステップから」とよく言われます。 「そのためには短期目標をつくること」とありますが、短期でも飽きちゃうワタシは、その「短期目標を持続させる」方法を勉強しました。 短期目標は、最初だからこそ小さい一歩から…
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