猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2016-11-03から1日間の記事一覧

不安を整理する「心配事ストーミング」~『感情に振り回されない技術』

「書類を作ったけれど、この出来で部長に怒られないか心配」 「A君のお母さんの態度がいつもと違う。嫌われていないか、気になる」 「なんとなくの不安」より原因のはっきりした「心配事」でも、さらに掘り下げていくと、不安の内容はさまざまです。 「心配…