猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2017-01-17から1日間の記事一覧

自分がやってみたいことをエクササイズにできる~『スタンフォードの自分を変える教室』

実は自己コントロール力を上げるために、ラクしてできるエクササイズがあります。 実はこれ、どんな運動でも構いません。 ①座りっぱなし、じっつ立ったまま、あるいは横になった状態で行うこと。 ②ジャンクフードを食べながらできること。 この2つの条件に…