猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2017-09-16から1日間の記事一覧

日記でストレスを見直すエクササイズ~『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』

あなた人生で大切にしていることって何ですか? 短い日記で、「今日は大切なその価値観に近づく行動ができたか」をちょこっと振りかえる。 それがストレスを力に変えるエクササイズです。 スマホでも手帳でも、小さく毎日書いてみること、日々のストレスにな…