猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2017-09-18から1日間の記事一覧

価値観を思い出させるアイテムを持つこと~『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』

ストレスの多い状況の中でも、ときには自分の考え方を切り替える必要があります。 ストレスを感じた時に、自分にとって大切な価値観を思い出すと、困難な状況に対処しやすくなることが、研究でも明らかになっています。 カナダのオンタリオ州にあるウォータ…