アルバート・エリス博士によれば、昨日読んだ【B】（信念）には、２種類あるとのこと。 ①ラショナル・ビリーフ（合理的な信念） ②イラショナル・ビリーフ（非合理的な信念） この２つです。 多くに人は、非合理的信念があるから、落ち込みます。 「イラショ…