猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない！どうせなら、やりたいことに（あまりお金をかけずに）ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2018-01-08から1日間の記事一覧

「この瞬間」を生きるための　日常でできるスキル～『「今、ここ」に意識を集中する練習　「マインドフルネス」入門』ジャン・チョーズン・ベイズ

せっかく楽しい映画を観ているのに、日常のちょっとした心配事がむくむく湧いてきていると、とってももったいないですよね。 美味しいお店で食べているのに、心配事を思い出しつい上の空になったり。 「今していることに注意を向ける」って大事だとよく言わ…