猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2018-04-04から1日間の記事一覧

1日10分のランニングで体は劇的に変わる!?~『40歳を過ぎて最高の結果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』葛西紀明

各種スポーツでは、走ることは基本とされています。 スキージャンプはスタミナより瞬発力を求められるスポーツではありながら、それでもランニングは欠かせません。 それは、体を動かすことが「走ること」が軸になるからだそうです。 疲れない体をつくる 2…