猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない！どうせなら、やりたいことに（あまりお金をかけずに）ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

マインドフルネスと聞くと、多少なりとも「アヤしい」と思う人はいるかもしれません。実は、マインドフルネスは、科学的研究によるメソッドがベースになったもの。著者はハーバード大学に留学しているとき、実際に病院でがん患者にマインドフルネスを実践…