小さいころ親の愛情が他のきょうだいにいってしまったことが、自分の暗い人間不信の性格の理由だと思っていました。 しかし今回、アドラー先生に全否定されました。 こんばんは、ラブです。 「愛されたがる」ライフスタイルはいらない？ 昨日は、子どもの頃…

～『幸せになる勇気』医として従軍したアドラー。 「すべての戦争を終わらせる」という大義を持った戦いでした。 しかし、欧州全土、民間人も巻き込む悲惨な結果を目の当たりにします。 この悲劇から、アドラー心理学が立ち上がっていきます。 こんばんは、…

自分を受けいれていくスキルとして、今日自分ができたこと、いつもできていることを文面化するということも有効です。 自己肯定感の低い人には、とても楽しくなる取り組みだと思います。 こんばんは、ラブです。 自己受容はスキルだ アドラー先生の本には、…

わたしたちがこの人生を精一杯生きることも、今できることではないかと思います。 自分でかけてしまった制限を外し、やりたかったこと思い出して、一歩踏み出してみませんか？ こんばんは、ラブです。 自分の命を精一杯生きることも、今わたしたちができるこ…

『幸せになる勇気』の「『ほめて伸ばす』を否定せよ」の章です。 現状の学校や家庭教育の現場をどう解釈するか、ということでこの章の解釈には困りました。 こんばんは、ラブです。 自分の人生を自分で選択する 昨日は、わざと人の嫌がることをしてしまう人…

人間は誰しも「わたし」という物語の編纂者です。 その過去は「いまのわたし」を正当化すべく自由自在に書き換えられています。 ワタシやあなたに不幸に彩られた過去があるなら、それは「いまのわたし」が悲劇という安酒を呑んで現状から逃げようとしている…

尊敬しあえる対人関係を持てることは、幸せですね。 それが教え・教わる関係だとしても、根底に「尊敬」があると、出会えた意味さえ変わってきます。 こんばんは、ラブです。 人生の意味は、あなた自身がつける！ 私たちの人生には、戦禍や天災のように、理…

「一般的な人生の意味はない」 だからこそ、「人生の意味は、あなたが自分自身に与えるもの」です。 そして、困難に見舞われたときこそ前を見て「これからなにができるのか？」と考えていくことに、大きな意味があるのです。 こんばんは、ラブです。 「いま…

人生は旅と同じ。目的地に到達することよりも、そこに至る道を楽しむこと。 そして、この一瞬である「刹那」をダンスを、踊るかのように真剣に楽しむことこそ醍醐味。 そのダンスの連続が人生そのものなのです。 こんばんは、ラブです。 「普通」である勇気 …

この瞬間から幸せになるには、「幸せになる勇気」を持つことです。 それは、ただそこに存在するだけの自分を認め、自分の基準で他者貢献をすること。 そして「普通であることの勇気」を持つこと。 こんばんは、ラブです。 あなたはただ存在するだけで価値が…

「ワーカホリック」。 「仕事が忙しいから」と家族も自分も顧みない生き方。 では、仕事から離れたら、生きる価値がないということでしょうか？ こんばんは、ラブです。 攻撃してくる人にばかり注目するのは、調和がとれていない生き方 昨日は、「あなたを攻…

対人関係の中で、不愉快な思いにさらされることは、よくあることです。 しかし、このとき間違ってはいけないのは、攻撃してくる「その人」に問題があるだけであって、決して「みんな」が悪いわけではいという事実です。 こんばんは、ラブです。 わたしが他者…

本当の尊重や感謝をベースにした人間関係は、自信や勇気を伴う、強固な関係ができますよね？ そんな対人関係を作っていく、ちょっとしたポイントをアドラー先生から。 こんばんは、ラブです。 その共同体にとって「自分は有用な人間だ！」と思えるシアワセ …

より大きな共同体で考えることで、学校や家庭、職場などの小さな共同体でのコモンセンス（共通感覚）から逃れることができます。 それによって、あなたのそばのほんの小さな共同体での関係に対して、壊れることを恐れずに生きることができるのです。 こんば…

自分の人生の主人公が自分であるという自覚。 自分は大きな共同体の一部の存在でしかないという自覚。 相反しているようにも見える二つをバランスよく持つことで、他者を仲間と感じることができるのです。 こんばんは、ラブです。 私たちは共同体の一員であ…

桜のころ、受験で失敗し人生の落伍者だと落ち込んでいました。 しかし、競争と勝ち負けを超えて自分の成長にフォーカスすることができるようになると、本当の自由を感じられるようになりました。 争いに負けた瞬間。 それは大失敗に見えて、人生最大級の成長…

今という瞬間が充実していないとき、なんとなく昔の自分の良かった時期ばかりが頭に浮かんでしまいます。 そして、昨日は恥ずかしいことにわが子に昔の自慢話をしてしまいました！ 「いま、ここ」に集中して、「自己受容」を意識しなくちゃ、です。 こんばん…

つい期待されるとがんばってしまい、さらに期待されてまた努力を重ねる。 そうして働いているうちに、自分が何をしたかったのか、見えなくなっていました。 他の人の期待は、麻薬のような中毒性を持っていて、自分自身を気づかないうちに明け渡してしまうん…

あなたの性格や気質は、あなたがえらんだもの。 だから、あなたがそれを選びなおすことが可能なのです。 こんばんは、ラブです。 自分の過去のさまざまな出来事をどう解釈するかは、自分次第。 もしも今の状況が不幸だとしても、幸せだとしても、それは自分…

あなたは、あなたの過去を「どう解釈するか」で、「変わる」ことができます。 もしも、幸せを実感できずにいるならば、「このまま」でいいはずがないのです。 それには、あなたの「与えられている」ものを「どう使うのか」、そこに集中することです。 こんば…

意識を変えることよってあなたは人生をどう生きるか、決めることができる。 「自分が変化する」勇気があれば。 どのような環境で生きてきたかは、関係ないのです。 その環境や過去をどう解釈し、そこから何を学び取るかは、あなた次第。 こんばんは、ラブで…

日々ノルマに追われていると、それを達成することばかりに集中しがち。 そのさらに先にある、あなたをワクワクさせる目標に到達点を設定してみませんか？ こんばんは、ラブです。 ノルマを目標にしないこと 毎日の忙しさの中で、つい「本日のノルマ」を達成…

本当に私たちがやりたいことは、「自分を成長させること」。 どう成長したいのか、そのビジョンをよりクリアにするための「目標」は、ほんの手立てであり、「目的」ではありません。 目標というスキルをもっと上手に使って、羽ばたくあなたを手に入れません…

目標を達成できないことは、全くダメなことではありません。 「どんなあなたに成長するか」という人生の目標。 その「成長したあなた」を明確にするための手段なのです。 こんばんは、ラブです。 私たちは行動するときに、無意識のうちに過去の失敗や苦しか…

未来記憶の階段を、「楽しく」「愉快に」「ワクワクしながら」１０個作ってみませんか？ 楽しくて、感情がメラメラ燃え始めます。 あなたのステップアップの時間です！ こんばんは、ラブです。 掃除やダイエット、仕事に早く取り掛かるなど、良い習慣をつけ…

『スラムダンク勝利学』を書いたスポーツドクターによるライフスキルの具体的なトレーニング方法です。 この方法で、早朝の朝ご飯づくりがとりあえず憂鬱ではなくなりました。 脳が勝手に「意味づけ」していることに気づくと、大概の「嫌なこと」が「そうで…

「ごきげん」になるか「不きげん」になるかを、「感情のリストアップ」や自分の「表情・態度・言葉」で少しずつコントロールすることができるようです。 こんばんは、ラブです。 結果を出す人は、「心」を大事にしている 脳が勝手に行っている「意味づけ」に…

『「ありがとう」の神様』から言葉を紹介するのもラストになりました！ 調和して生きる方法を端的に示してくれる小林正観さんの言葉です。 こんばんは、ラブです。 神様を味方にする 「そこから先は、神様の領域だから」 「嬉しい、楽しい、幸せ」を口癖にし…

今週は小林正観さんの言葉で、離婚の危機を無事回避できました(笑) 「感謝」の気持ちを持つこと。 「人間はたいしたものではない」と思い、許すこと。 「相手を許せない！」と思ってしまったときにとても有効でした。 「怒り」の毒素は自分は自分を傷つける…

「ありがとう」は、人生の最強アイテム。 「感謝」していくことで、本当にハッピーになれるのは私たち自身なんです。 こんばんは、ラブです。 「ありがとう」を言い続けると 神様は、「喜ばれると嬉しい」というエネルギーの存在らしいです。 だから宇宙では…