「今、何だか不幸な気分だな・・・・」
そういう気分に気が付くことが出来たら、実はそれはチャンスです。
そこには、あなたの本当の「欲」を発見できるからです。
欲を発見して、その欲を元から解消さえすれば、必ずその反対の幸せな気分になります。
なぜなら、人間は、もともと幸せな気分が自然で、「欲」がそう感じるのを邪魔しているだけだと著者は言います。
満たされない「欲」を捕まえるチャンス!
不幸な気分に気づいたら、どんな欲なのか、チェックしてみましょう。
例えば、上司に残業を頼まれて、憂鬱な気分になったとします。
それに気づいたら、精神的な欲か肉体的な欲か、振り分けてみます。
精神的な欲なら必ず消す方法があります。
それは
①経済的
②愛情的
③健康的
の、たった3つのジャンルしかありません。
まず、それのどれかを考えます。
マインドは、
「え??残業したくない欲って、何番目の欲?」
と考える対象を変えられて、不幸な気分を起こしていた思考から抜けます。
そして、考え方に余裕が戻り、どんな欲かが分かれば、その欲の方を簡単に消せます。
「帰りに寄ろうと思っていた書店は、明日行けばいいや」
「買い物をしたかったから、残業を早めに何とか終わらせよう」
「デートの待ち合わせの時間を変えてもらえばいいか」など。
上達すれば気分を素早く変えて、幸せになるのはとても簡単だとわかってくるそうです。
不幸だと思ったときこそ、すぐに幸せになれるチャンスなのです。
またしても、今日も微妙に不幸な気分になってしまいました。
自分が原因なのか、それともその人がご機嫌斜めだったのか(その人は、たまに不機嫌にふさぎ込みますから、後者かな?)職場で、不機嫌な態度をとられてしまったのです。
自分にも、多少思い当たるフシがあるから、何時間も気になり続けました。
しかし、今回の勉強を実践するチャンス!
「えーっと、これは②の愛情への『欲』だな~。
まぁ、職場でいつも愛情いっぱいの仲良しこよしなんか、できないしね~
必要なら、次の機会に謝ろう!」
と思えたら、気が楽になれました。
いつもなら、翌日まで悶々としてしまうのですが、打開策だけ立てたら、あとはもういいかな?と思えました。
今日もお疲れさまでした。
素敵な夢が見られますように。
では、また。