昨日は、物事に対して自分が思いつく範囲で気分が良くなる思考、気持ちが落ちつく思考を選択する、という引き寄せの方法について読みました。
では、今あなたが抱えている不満を改善するためには、どうしたらよいのでしょう?
引き寄せの考えでもっとも重要なのは、「自分にないものは引き寄せられない」ということです!
自分が現実を創っているので、現状の改善には、小さいことでいいから、現状に対していい面を見つけ、幸せを感じることが必要です。
これは、頭のなかで考えるだけでなく、書き出してみると効果的なのだそうです!
小さいノートを買い、「いいことノート」と名付けます。
そして、あなたが少しでも「いい気分」になれる側面を書き出します。
さらに、それを読み返す作業をすること。
これを、著者は勧めています。
あなたが今の職場に不満を持っているとします。
でも、少しは「いいな」と思える点を見つけて、いいことノートに書き出します。
「会社には不満があるが、同僚とは気が合う」
「社員食堂は、おいしい」
「帰りに買い物が楽しめる」
など。
いいことを書き出して、ちょこちょこ読み返します。
会社の言い訳に面を探すのは、いやな所に留まるためではなく、嫌な現実をあなたにとっていい方に変えていくための作業です。
いい面に思考を向けると、必ず現実は変わると著者は断言します。
例えば、あなたが行きたかった場所に出張になったり。
または、企画案が、通ったり。
同じ方法が、家庭環境の不満や、恋人やパートナーへの不満など、何にでも使えます。
不満材料の中のいいことを探して、書いて読みなおすことで、思考がプラスに変化していくからです。
いいことノートを是非やることを著者は勧めています。
あなたが2週間~1カ月で、現状が好転していることに必ず気づく、と言います。
楽しそうなので、とりあえず毎日ポケットに入るメモ帳で始めてみます。
結果は、後日報告します~。
今週も一日お疲れ様でした!
ゆっくり休んでくださいね。
では、また。