猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2016-07-06から1日間の記事一覧

軽い運動と生活で脳をアゲる!~『覚えない記憶術』最終回

脳の活性化、脳を育てる、老化防止という視点ならば、軽い有酸素運動です。 ウォーキング、ランニング、サイクリング、エアロバイク、水泳、ダンス、エアロビクスなど。 こんばんは、ラブです。 運動の時間、頻度は? キツイ運動を週1回やるより、60分程…