運動！と言ってもなかなかできないのが現状です。 疲れてぐったりの週末を迎えることが多いのですが、ワタシの周りの「いつも笑顔の人」たちは、何かしら運動を生活に取り入れているが多いんです。 低～～いハードルから、一緒に始めてみませんか？ 心と身体…
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