「朝に難しい決断をすると、その日は意志力が消耗して、誘惑に弱くなる」という研究結果があります。 毎日がんばると、意志力が消耗するので、あなたがやりたいと思っていた習慣をつけることが著しく難しくなるのは当然なのです。 ですから意志力を消耗しな…
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