猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2017-12-10から1日間の記事一覧

習慣化の中だるみを解消する方法~『「習慣化」ワークブック』古川武士

昨日は、習慣化しはじめる1日目から7日目には、いつも通りを維持しようとする習慣引力が最も強い、挫折率が一番高い期間だということを読みました。 その対策として、ベビーステップ(ごく小さい1歩)で始めること。 そして、シンプルに記録すること。 そ…