昨日は、習慣化しはじめる1日目から7日目には、いつも通りを維持しようとする習慣引力が最も強い、挫折率が一番高い期間だということを読みました。 その対策として、ベビーステップ(ごく小さい1歩)で始めること。 そして、シンプルに記録すること。 そ…
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