猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない！どうせなら、やりたいことに（あまりお金をかけずに）ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

近年、睡眠に関する書籍が多く読まれています。「睡眠のゴールデンタイム」と呼ばれる２２時から２時の時間帯に眠ると成長ホルモンが活性化して１日の疲れを回復してくれます。でも、現代日本ではそんな早い時間にうまく眠りに入るのはなかなか難しかった…