猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

神経科学的「やる気スイッチ」の作り方~『BRAIN DRIVEN』青砥瑞人

脳・神経科学の視点から「モチベーション」「ストレス」「クリエイティビティ」について語っています。 もしも私たちが、モチベーションに困ったとき、どう行動していったらよいのかについて詳しく書かれています。 具体策がモチベーションで11、ストレス…

『最新科学から最高の人生をつくる方法 THE THREE HAPPINESS 精神科医が見つけた3つの幸福』樺沢紫苑

幸せになる為の本はたくさん巷に溢れています。 が、結局読んでも実践に落とし込めないで終わることも多々あります。 本著は脳科学をもとにわかりやすく具体的な方法をたくさん示しています。 あなたが実践してみたいと思ったことがひとつでもあったら、嬉し…

『もしあと1年で人生が終わるとしたら?』小澤竹俊

著者はホスピス病院の病棟長として、末期の患者さんたちを3500人以上看取ってきました。 死を考えることは、生を考えること。 「自分にとって何がほんとうの幸せなのか」をびっくりするくらい根本的に見直すことができます。ものごとを見る角度が変わり…

紙とペンでアウトプットしよう!〜『学びを結果に変える アウトプット大全』樺沢紫苑

先週は、本著で4つのアウトプットを読んできました。 自分なりに実践もしました。 次の4項目です。 ①学ぶとき、相手や自分に質問をする ②手書きをこころがける ③メモをたくさんする ④気づきは30秒以内でアウトプットする でした。 自分でやってみると、と…