季節の変わり目は、何かと欲しいものが出てきませんか？
それを「我慢、今はお金を貯めるんだから！」と頑張ってばかりでは、あなたが感情をコントロールする力が弱ってしまうのです。
実はこの「我慢方式」は、肉体には通用しないそうです。
肉体の我慢方式は、通用しない
マインドは、成長の過程で欲をコントロールするのは、我慢をすることだと学習します。
トイレに行きたい欲を押さえるのには、我慢する。
目の前にある食べたい欲を抑えるのには、我慢する。
こう覚えたマインドは、精神的な欲に対しても当然、我慢させることで抑えようとします。
たとえば、目の前にある洋服を買いたいのを、別の欲でそれを抑えつけたりすることって、ありませんか？
ワタシは「疲れていて、休みたいけど、我慢。その代わりお菓子を食べちゃう！」で太り出します。
これは、我慢をさえて対応しているのです。
しかし、洋服など欲しいという欲、休みたいという欲は、実はずっと続くことになります。
それが悪い気分の原因です。
肉体的な欲は元欲が消せないので、我慢方式しかありませんが、精神的な欲は我慢方式では解決になりません。
そこで、このレッスンです。
何か欲求が起こったときに、我慢する以外の方法があるハズだと、まず先に考えます。
たとえば、「ボーナスが出たら考えよう」と、洋服の思考を先送りしたり、「似た洋服もあるけれど着ていない。だから止めよう」と、欲そのものを消したりします。
コツをつかめば、とても簡単だそうです。
どんな精神的な欲求にも適用でき、苦しい我慢ばかりの人生から、モノある楽しい喜びに満ちた人生になります。
確かに、小さいころから「我慢、我慢」と自分に言い聞かせている習慣を持っていると、何かと気分が下向きになりやすかったりするかもしれません。
それよりも、「給料が出たら、買おう♡」「同じの、持ってるよね？」の方が、気持ちが上を向きそうですよね。
こうしたコツは、つかむのに時間がかかったり、練習が必要だったりすることが多いもの。
何度も繰り返してやっていこうと思います。
「スリムになる」というビジュアライゼーションで、２キロ落ちたにもかかわらず、ビジュアライゼーションをさぼったら食欲がもりもり湧いてしまい、早速体重が戻ってしまいました！ひ～。
筋トレと同じで、やらないとすぐ戻るんですよね～。
今日もお疲れさまでした。
明日も素敵な１日になりますように。
では、また。
ここでラテアートの写真を添付しているときは、体重がたいてい増加しています・・・。
だったら、何とかしろよ～と自分に叫んでみました。
