仮眠と分散で脳のパフォーマンスを上げる!~『覚えない記憶術』

記憶のためには、6時間以上の睡眠が必要と入っても、残業もあったりして難しいことも多いものです。 そこで使えるのが「仮眠」。 ドイツのリューベック大学では、被験者にイラストを覚えさせ、仮眠したクループと仮眠しないグループでテストしました。 今回のキーワードは、「仮眠」と「学習計画」です。 こんばんは、ラ…