意志力を磨けば、人生が変わる~『スタンフォードの自分を変える教室』ケリー・マクゴニガル

たくさんの人が、注意力や感情や欲望をコントロールする能力が、健康や経済的安定、人間関係、そして仕事の成功までも左右することを実感しています。 そう、誰にでもわかっているのです。 だからこそ、食事や行動や言動、それに買い物をはじめ生活のあらゆる面で、自分をコントロールしなければならないということも。 に…