心の中で、決めつけたり、思い込んだり、一方的な期待・要求してしまうことがあります。そうした余計な判断は、私たちに悩みを作り出してしまうのです。本日のキーワードは、「判断しないこと」です。こんばんは、ラブです。心の状態を理解する前回は、心の反応を止めるためには、まず自分の心の状態を理解することが…

猫のメメとモエ

「決めつけ、思い込み、一方的期待・要求」から自由になる～『反応しない練習』