感情に流されない自分を創る方法~『反応しない練習』 

ふつうに生活していれば、「感情」に関する悩みは避けられませんよね。 ストレスがたまる、怒りで何も手につかなくなる、仕事で失敗して落ち込む、大事なものを失くして悲しむ、将来が不安になる・・・・。そんなことばっかりです! 「感情をコントロールできたら!」という誰でも持つ願いに、ブッダは「感情で損をしない…