猫のメメとモエ

手帳セラピーを続けると、夜寝る前に「今日もいい１日だった」と思えるようになってきます。 しかし、最初のうちは自分へのダメ出しや反省の気持ちが強かったり。 そこで手帳でちょっと振り返りをすることで、気持を持ち直す習慣をつけてみませんか。 こんばんは、ラブです。 １日の振り返りを手帳で まず、モヤモヤした気…