自分を受けいれていくスキルとして、今日自分ができたこと、いつもできていることを文面化するということも有効です。 自己肯定感の低い人には、とても楽しくなる取り組みだと思います。 こんばんは、ラブです。 自己受容はスキルだ アドラー先生の本には、…
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