今週のお題「2018年の抱負」 新年の引き寄せしたいことを、たくさん一緒に考えてみませんか とにかく書き出すことで、願いはかないます！ 一昨年の「ウイッシュリスト１００」を見直したのですが、書いたからこそ叶ったものがたくさんあったように思いました…

引き寄せ手帳では、願いごとリストを書くときに、フリーページを使うことを勧めています。 その願いごとリストをビジョンボード・手帳版にすることができます。 たとえば、ほしいもののリストに「バッグ」があったとして、まだぼんやりとしか欲しいバッグの…

手帳でやってきたい基本の使い方は １．願いごとリストを書く ２．未来の予定を書く ３．「感謝日記」と「ほめ日記」を書く の３つ。 これらをやっていくだけで、あなたは十分に願いを叶えていきます。 ここからは、さらにもっと引き寄せたい！大きな願いを…

人生がうまくいく人と、うまくいかない人の違い。 それは、「感謝」ができるかどうかだと、著者は断言します。 人生がうまくいく人は、毎日自分の暮らしの中に素晴らしい出来事を見つけては、ありとあらゆることに感謝している傾向があります。 一方、人生が…

マンスリースケジュールには、未来の予定を書き込みます！ 手帳に書いた予定に即して、あなたの「こうなったらいいな」を書いていくのです。 昨日は、ビジュアライゼーションで望みをイメージしたら、ワクワクしたその気持ちを十分に味わうことなどを読みま…

昨日は、引き寄せ手帳に ①願い事をリストに書く ②未来の予定をする ③『感謝日記』と『ほめ日記』を書く を書くことについて紹介しました。 今日は、最も重要な「①願い事リストを書く」について。 願い事リストのコツ ①願い事は制限しない あなたの心に浮かん…

お気に入りの手帳が見つかったら、さっそく記入していきましょう！ ああ、ワクワクしますね！ 大きくはこの３つを書きます。 １．願い事リストを書く ２．未来の予定を書く ３．「感謝日記」と「ほめ日記」を書く １．願い事リストを書く 「願い事リストを書…

書店などでも「手帳２０％off」などの文字が躍る今だからこそ！引き寄せ手帳をしませんか？ 引き寄せを来年するために、小さな自己投資はいかがでしょうか？ ふだん使っている手帳に引き寄せたいことをマンスリー欄に落とし込んでいると、確かに目にするので…

あなたが望みや好きなことを宇宙に放って、実現するのを待っているときも、会社や学校に行ったり、人と会ったり、家事をしたりするうちに、間違ったり、失敗したりすることもあります。 好きで始めたことでも、「やめておけばよかった」と後悔したり。 落ち…

普段あなたは、職場や家庭で、どのくらい自分以外の誰かのことを考えていますか？ たとえば、取引先のこと、パートナーや子供のこと、恋人のこと・・・。 振り返るとかなりの多くの時間だと思います。 人のことを心配したり、人がどう思うかを気にしてばかり…

あなたの望みを決め、ノートや紙、スマホなどに書き込んだら、あとはいい気分をできる限り保ち、ワクワク待つだけです。 よく、願いを叶えたいとき 「⚪⚪を手にいれました」 「⚪⚪になりました、ありがとう」 などと、過去形にするやり方がありますね。 叶って…

あなたの望みを決め、ノートや紙、スマホなどに書き込んだら、あとはいい気分をできる限り保ち、ワクワク待つだけです。 よく、願いを叶えたいとき 「⚪⚪を手にいれました」 「⚪⚪になりました、ありがとう」 などと、過去形にするやり方がありますね。 叶って…

結論から言うと、本日は「誰が何と言おうと、自分はコレが好き！」をリストにして引き寄せよう、というお話です。 ここまで本著でも、ノートに書くと面白そうなものをアレコレ紹介していました。 ①現状の中の「いいこと」を書く ②自分の「好きなところ」を書…

いままで、いい現実を引き寄せる方法と、目の前の現実の不満を改善する方法を見てきました。 いよいよもっと大きなあなたの望み、願いのかなえ方について考えていきます。 望み、願いを引き寄せるためには、まずあなたの望みをはっきりさせる必要があります…

昨日は、自己肯定力をアゲるためには、あなたが好きなこと、心地よいことを知り、認め、信頼することの大切であることを読みました。 あなた自身のいいところ、気に入っているところを探すこと。 それを認めること。 これが、自分自身に対する自己肯定力アッ…

自分を肯定することで、引き寄せ力は、ぐんぐんアップします。 昨日は、現状のよいところに注目する習慣を身につけて引き寄せ力をアゲる方法を読みました。 今日は、自己肯定力をつけるために、日ごろから意識できることを読んでいきます。 いきなり自分を好…

昨日は、物事に対して自分が思いつく範囲で気分が良くなる思考、気持ちが落ちつく思考を選択する、という引き寄せの方法について読みました。 では、今あなたが抱えている不満を改善するためには、どうしたらよいのでしょう？ 引き寄せの考えでもっとも重要…

結論から言うと、自分の思考を自分で選ぶことで、未来は創れる、という話です。 あなたの思考の選択権はあなたが握っているからです。 あなたは思考の選び方次第で、「「いい気分」にも「嫌な気分」にもなれます。 自分の思考を自分で選ぶと、未来を創れる …

「引き寄せの法則」をやって驚いたことがありました。 今年は、本当に欲しかったチケットが手に入ってうれしい思いがでかきました。 「晴れてくれたらうれしいな～♪」なんて思っていると、見る間に雲が消えていったりしたことも、以前ありました。 正直言っ…

誰もが望む方向に人生を変えることができる「引き寄せの法則」。 イマイチ信じられないという人も多くいますが、暮らしの中でも実はよくあることなのです。 たとえば、親しくしている人たちが自分と似たような嗜好だったり、付き合う恋人のタイプが同じよう…

昨日は、習慣化していくうちの８日目～２１日目には、仕事やプライベートの用事や体調などに振り回されやすいことを読みました。 それを乗り越えるためには、身につけたい習慣をパターン化したり、例外ルールを作っておいて、とにかく毎日行動をゼロしないよ…

昨日は、習慣化しはじめる１日目から７日目には、いつも通りを維持しようとする習慣引力が最も強い、挫折率が一番高い期間だということを読みました。 その対策として、ベビーステップ（ごく小さい１歩）で始めること。 そして、シンプルに記録すること。 そ…

昨日は、誤字が多くて非常に失礼いたしました・・・。 本日は習慣化していくプロセスでその時期時期で必要なことを読んでいきます。 来年は、さらに新しい習慣をモノにして、ますます楽しい１年にしていきましょう～！ 習慣化のロードマップ 行動習慣を身に…

「新年の抱負」を書く１月１日。 これが１か月を切ってきました。 大概の目標は、ちゃんと書いておいて、目に見える場所にあればうまくいきます。 人によって書いておく媒体はいろいろですよね。 手帳、スマホ待ち受け画面、スマホメモ画面、別冊ノート、ビ…

習慣づけに対する心理学者たちの研究があります。 学者たちは意図して働きかけることで、悪い習慣を変えさせようとしましたが、結果は満足いくものではありませんでした。 すでにある習慣を打ち破るには、意図した決定だけでは弱いのです。 なおかつかなりの…

１つの習慣を身につけるのに２１日かかる、という説が多く流布しています。 手足をなくした人が整形手術を受けた時に、その手足が「ある」という感覚を感じ続けるのが２１日間であるとしたことから、そうした説が流布したとされています。 しかし、どんなこ…

病気についてあれこれ人に話をしていると、何だかますます悪化していったり、一向に治らなかったりすることがありませんか？ 調子の悪いことを自分自身でそれを口に出し続ける →そのことによって、それを余計に自分に信じ込ませる →そしてそれはアファーメー…

自尊心は、あなたを幸せにしていくための根幹の部分です。 しかし、これが実はとても低い人が多くいます。 多くの人は、小さい頃からの環境によって自尊心が育ちます。 しかし、自尊心が育ちにくい環境のなかで歯をくいしばって生きてきた人は、どうにもなら…

「何を信じるか」で、起きる出来事は変えられます。 特に暗示って、力がありますよね。 ほかの人に言われた、「君は〇〇が得意だね」「あなたの〇〇は、上手だよ」なんて言葉は、人生を変えちゃうくらい影響力があったりしませんか？ それを自分自身でできる…

人の人生はその人の考えをそのまま映している、と著者は言います。 確かに、楽し気に生きている人には、楽しい人生。 何かと悪い方向に考えがちな人には、そんな人生だったりしますよね。 私たちは、自分で何に特別に注目し関心を持つかを決めています。 そ…