先週もご紹介した『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』。 面白くて、自分でもいろいろとらいしてみて、やっぱい良かったのでさらに読み進めたいと思います。 今回は、「実際何をするとよいのか」ということにさらに注目して読みたいと思います。 ポ…

２０年前、シリコンバレーの億万長者になりたての若き起業家であった著者。 しかし体重は１４０キロに達しようとしていました。 体の不健康さはもちろん、著者が困ったのは頭が集中できず、著者の言葉で言うなら、「バカ」になったこと。 そこで、３０万ドル…

今週もおつかれさまでした。 今日あなたは、あなた自身に「がんばろう」って声をかけませんでしたか？ 著者は言います。 そんなときのあなたは、すでに「がんばりすぎじゃないですか」？と。 精神科医として多くの人とかかわる著者。 その中でよく感じること…

グッチの販売スタッフだった著者。 その後キャリアカウンセラーとして12年で延べ３０００人と会ってきました。 そのなかで著者が見つけた、大事にすべきことは、「小さなバッグ」。 最近ワタシも、本書を読んで通勤バックを軽くすることを心掛けるようになっ…

自分のごきげんは、自分でとらないと！ 若いころ、不機嫌だったベテランに対してそう思いました。 今思うと、あの人「更年期障害」とかだったのかも・・・ それから、若手（私たち）が懐かなかったから（思い当たる節あり）、自分の存在価値を大事にしてもら…