研究者によって、自己コントロールを鍛える方法は、さまざま試されてきました。 本著では、この「意志力」を鍛える方法として、 ①自制心を要する小さなことを継続する ②「難しい方を選ぶ」ことを繰り返す というやり方も提案しています。 自制心を要する小さ…