猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない！どうせなら、やりたいことに（あまりお金をかけずに）ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

考え事をしているとき、気づくと呼吸を止めていることがあります。実は、感情を整理するために日常でできるレッスンの第一歩は、「呼吸を止めないこと」です。呼吸は、絶え間なくしていることで、簡単ではありますが、心配したり怒ったりしているときにも…