猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない！どうせなら、やりたいことに（あまりお金をかけずに）ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2017-09-17から1日間の記事一覧

あなたにとって大切な価値観を見つけるエクササイズ～『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』

以前、「自分の人生で重要な価値観を探して紙に書き出す」とか「その価値観に結びつくようなどんな行動をとったかを日記に書く」ことによって、人は変化することが研究で分かりました。 それを３週間続けたスタンフォード大学の大学生たちは、ただ我慢してや…