はじめまして。
ラブと申します。
子どものころから自分の軸がブレブレで、仕事に人間関係に家族に(全部じゃん！)支障をきたしたりするので、ここ数年の自己啓発本ブームにのり、只今勉強中及び迷走中です。
何かあるとネガティブ地獄に一直線。
今まで自殺の誘惑とも日々戦ってきました(^^)v
今日は自己啓発でも面白かったUーC●Nのメンタルトレーニング講座について、ご紹介～。
さて、どこまで自分を変えられるのか？
いやまて、値段は2、850円×14回払い？一回払いで39、000円。
うっそーん、メンタルやられてるヤツにそんなに払わすのぉ？でも、グッタリな毎日にサヨナラしてやるんだ！と、ガッツの14回払い～。ちくしょー。払って無駄遣いならどうしようモードになり、また落ち込む。
支払い終わったコンビニの出口で、足元に地獄の穴がみえてるんですけどー。
でもメンタル系の病院主宰トレーニングコースを受けたと思えば、安いかなぁ？
勧められた心療内科のトレーニンは、1回6.800円はしますから。しかも5回で1コースとか。
ちょっと敷居が高いのともあって…
UーC●Nは、電話でコーチング7回がつきました。さすが大手企業。
ただし、さすが大手。コーチングの姉さんは同一ではない。ただ、たくさん誉めてくれるから、やたらと嬉しい！
教材は、全部で七項目。ざっと言うなら、メンタルケアの基礎、ライフスタイル改善、ストレス耐性の付け方、性格傾向や感情のコントロール、コミュニケーション力、ポジティブ思考の構築。
書き込み式のシートに書きながら、1項目1か月かけてトレーニングするわけだ。
で、それを送付して、頃合い見計らってコーチングの姉さんに誉めてもらう！←ここ重要
仕事でも家庭でも、文句ばっか言われる身には、涙がでる。本当に一回泣きながらコーチングもありました(笑)
こちらのメンタルトレーニングの方法論の基礎には、アドラー系のかんじ。原因を突き詰めるんじゃない。自分の捉え方のクセを把握して、考えの切り換え方をトレーニングして叩き込むかんじ？
筋肉弛緩とかリラクゼーションとか、自分を認めたり、違う角度から考えたりするなど、今売ってる自己啓発本のあれこれをミックスして、トレーニングしやすくワークシート作った感じ。そこにコーチングが入るし、期間を決めてトレーニングするから、考え方はかなり改善しました。
すごくお金かけただけに、トレーニングを本気でやれるというメリット(？)つきです。
終わったら、職場等に提出できる形式の認定証が出せるそうですが‥そんなもん、出せるかっつーの。
初心者丸出しのこのようなブログを
読んでくださって、ありがとうございます！
本当にうれしいです！！
