今年いろいろチャレンジしているうちに、５㎏減量していました！ 1年で５㎏って微妙ですけどね（笑） こんばんは。ラブです。 今年、ジョギングやらダイエットやら、色々やってきましたが、この本の考えがベースでした。 スモールステップでやること、マンネ…