猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2021-05-16から1日間の記事一覧

『「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門』ジャン・チョーズン・ベイズ

せっかくの休憩時間や、楽しい食事の時間。 コロナ禍のご時世だと、黙ってもぐもぐ。 すると、忘れてよいはずの10年以上前の記憶がよみがえってきたりすることが、けっこう頻繁にあるのです。 これを消して、もっと目の前の食事やコーヒーを楽しみたい! …