猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2023-09-29から1日間の記事一覧

医学的に正しい 本当のサウナの入り方~『自律神経の名医が教える サウナのトリセツ』小林弘幸(順天堂大学医学部教授)

気軽に楽しめるようになったサウナですが、あなたはサウナ、好きですか? ワタシは先日やっと「ととのい」が分かってきた”気がする”・・・の領域までやってきました。 それまでは、「あれは苦行の一部」「精神を鍛錬するためにみんな入っている」「サウナを…