猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

あなたの自尊心を育てる方法~『潜在意識をとことん使いこなす』C・ジェームス・ジェンセン

自尊心は、あなたを幸せにしていくための根幹の部分です。

しかし、これが実はとても低い人が多くいます。

多くの人は、小さい頃からの環境によって自尊心が育ちます。

しかし、自尊心が育ちにくい環境のなかで歯をくいしばって生きてきた人は、どうにもならない寂しさという自覚のなか、自尊心控え目です。

 

しかし、大人になってからでも「自分で」自尊心を育てることができます。

今回は、健全な自尊心をはぐくむ4つの練習について読んでいきます。

自尊心をしっかり持っている人の行動特性を真似していくのです!

f:id:understandLove:20171130193351j:plain

自尊心の高い人の4つの特性

自尊心の高い人は、どんなふうにものを考え、行動しているのでしょう。

あなたの周りの自尊心の高い人も、このような傾向があるのではないでしょうか。

 

これらの特性を真似してみることで、少しずつあなた自身の自尊心は育つのです。

 

1.限度を決める

自尊心が高い人は、自分に合わないとか、適切でないと感じることには、「ノー」と言えていませんか。

そして、自尊心が弱い人は、いつも「イエス」。

つまり、自分の権限を放棄して他人に限度を示してもらうのを、少しずつ止めてみること。

自分で限度を決めることを選択する練習をしていきましょう。

2.あらゆるものを批判しないと決める

自尊心のない、本当はオドオドした心を隠して持っている人ほど、いつも誰かを非難していませんか?

批判は洞察力の表れともいえます。

が、誰かを批判するとき、人は必ず相手の中に、自分にもある気に入らない部分を見つけて、そこを批判するものです。

つまり、批判のすべては実は自己批判であるのです。

他人を愛せるようになれば、自分を愛することができるようになるのです。

他人にたいしておおらかな評価を心がけることで、あなたの自尊心が着実に育ちます。

3.心の声を注意深く聞いてみる

心の中の会話、つまり心の声。

これは、私たちが起きている間ずっと、1分間に150語から300語、1日の思考の数にすると4万5000から5万個の思考を生み出しています。

そして、すべての思考は「祈り」として潜在意識に受け入れられます。

 

あなたは一日中何を祈っているでしょう?

自尊心の高い人は、自分の感情が良い方に向くようにすることで、ますます良いことを引き寄せています。

せっかくたくさん考えるなら、周りの憂鬱になる雑音に流されるのではなく、楽しいことを考えちゃいましょう。

4.自分は人にしてあげる価値も、してもらう価値もある

一般的に自尊心の低い人は「他人を喜ばせたい」と感じやすく、自分の欲求を口にして断られるのを恐れるあまり、人に尽くしすぎる傾向があります。

子どもの頃、自分の欲を口にするとろくなことがない、と学習せざるを得ない環境にいたのかもしれません。

 

実は、人を(自尊心の低さから)喜ばせたがるこうした傾向な人々が、人からしてもらうことを自分自身に対して肯定できる唯一の方法があります。

「病気になる」や「事故にあう」。

 

そういう状況なら、大切にされたりいつくしまれることを受け入れられるからです。

 そんなのは、自分がかわいそうすぎます!

自尊心の高い人々は、自分は人からしてもらう価値も、人にしてあげる価値もある人間だと信じています。

 

たまには自分にごほうびをあげましょう。

誰かに親切にしてもらったら、「すみません」ではなく、「ありがとう」と受けとりましょう。

 

 

この4つは、どれも自分で意識的に調整することができます。

心の声を注意深く見守り、心から人のために尽くし、自分のことも他人のことも、批判せずにあなた自身をいつくしみましょう。

 「わたしの人生は、これくらいだ」と思っていませんか?

自分の限界を決める否定的な思考こそ、私たちが対決しなくてはならない真の敵です。

それらは私たちの元気を奪い、心をくじき、自分という感覚や自分自身への評価を、つまりは自尊心を傷つけるのです。

 あなたは、もっともっと幸せになるべき!

f:id:understandLove:20171130194903j:plain

 

今日は少しは休めましたか?

のんびり過ごして、明日からの1週間がすてきな毎日になりますように。

では、また。

f:id:understandLove:20171129180047j:plain

1日15個の願いを叶える!?効果的なアファーメーション(自己暗示)の方法~『潜在意識をとことん使いこなす』C・ジェームズ・ジェンセン

「何を信じるか」で、起きる出来事は変えられます。

特に暗示って、力がありますよね。

ほかの人に言われた、「君は〇〇が得意だね」「あなたの〇〇は、上手だよ」なんて言葉は、人生を変えちゃうくらい影響力があったりしませんか?

それを自分自身でできるようになるなら、すごいパワーになりますね!

 

自分に自己暗示をかける方法を今日は読んでいきます。

f:id:understandLove:20171129194731p:plain

「何を現実にするか」は、好きに選べる 

新聞でもニュースでも、暗い情報ばかりです。

不安の種や心配を心に植え付ける記事が目にとまらない日はありませんね。

こうした不安を受け止めているうちに、あなたは生きる気力を失ってしまいます。

しかし、こうした否定的な暗示はあなたは拒否できると知っていることで、破滅に導く暗示を退けることができます。

あなたの回りに否定的な暗示がないか、気を配ることは、大切なのです。

他者からの暗示それ自体は、あなたが力を与えない限り、あなたに影響力をもちません。

あなたが、それを認めたとき、あなたの思考になるのです。

あなたには、テレビが「これからの日本は真っ暗だ!」と煽ってくる言葉を受け入れるのか、受け入れないのか、不安を受け入れるのか、選択する力を持っています。

どんなにマスコミが「まうん千万持っていないと、老後は孤独死決定!」とばかりに

あなたの心配を煽ってくるとしても、「チャンネルを変えさせないための煽りだな」とスルーしたなら、そのテレビの言葉には力を与えることがないのです。

私たちが、今までに使ってきたアファーメーション

実は私たちは、これまでの人生でもすでにアファーメーションを使っています。

あなたがあなた自身や他人に対して言う、「私は」とか、「私が」で始まる文章は、すべてアファーメーションと言えるのです。

たとえば、次のようなものです。

 

・自分はひどい妻(夫)だなぁ。

・子供たちといるといつも腹が立つ。怒ってばっかで自分はダメな親だ。

・自分はよく仕事ができる。

・自分はだらしなくて、探し物が見つかったためしがない。

・自分は人前で話すのが得意だ。

・大勢の人の前に出ると、いつも緊張してしまう。

 

アファーメーションは、事実や信念(肯定的なものも、否定的なものも含める)を言葉にしたものです。

つまり、(本当は)「真実」ではないことでも、私たちがそう受け止めることによって「真実」になる、ということです。

生まれつき、仕事ができる人とできない人がいるわけではありません。

生まれつき、人前で話すのが得意な人と不得意な人がいるわけではありません。

 

私たちは、とても幼い時に(真実でないかもしれない)「事実に基づく」情報を、権威的な人に与えられ、それが本当だと信じてきました。

そして、長年の間に、彼らに与えられたものの見方や意見、信念は私たちの心に深く浸透し、やがて個人的現実の中で変えられない「真実」になってしまうのです。

 

実際上、こうした信念があまりにも重大な「真実」となると、極端な場合は、そのために喜んで命を投げ出すことさえあります。

つまり、アファーメーションは効果がある、ということです。

それならば、同じ方法を自分の行動を変えるために使い、人生に前向きな変化を起こしてみましょう!

 

もっとも効果的なアファーメーションの使い方

成し遂げたい目標ややるべきことはたくさんあるでしょう。

今年ももう一ヶ月を切りましたから、やり残した目標があるかもしれませんね。

ちょうどいいので、それらをアファーメーションしてみませんか?

 

アファーメーションをつくるときには、

①一人称、現在形で、

②望む結果がすでに実現しているように

③何かモノ(紙でもスマホ画面でも)に書くことです。

さらに具体的に言うと、「〇〇ともっといい関係になれるように」とか、「仕事がうまくいくように」では、ダメなのです。

そうではなく、「私と〇〇はとてもうまくいっていて、日に日にきずなが強まっている」「ぼくはビジネスで成功していて、毎日、仕事がさらにうまくいく方法が見つかっている」など。

 

たとえば健康関係ならば。

今日体重計に乗ってみたら、現状は12キロで、目標値は88キロだったとします。

そんな場合は、こんなアファーメーションです。

「88キロの私は、見栄えが良くなって気持ちがいい」。

一人称現在形を使って、まるでそれが今の状態であるかのように書くのです。

 

ただし、忘れてはいけないことがあります。

アファーメーションの目的は、私たちの行動に変化を起こすことです。

「〇キロになった私は、見栄えが良くなって気分もいい」というアファーメーションは、ベッドを冷蔵庫の隣に移動してもいい、という意味ではありません!

アファーメーションを書く時には、心の中で望んでいる成功のイメージを掻き立てるような表現を心がけます。

たとえば、「私は〇〇との付き合いを最高に楽しんでいる」と自分に語り掛けながら、自分が相手と一緒にいる時間を心から楽しみ、「最高の時間を過ごしている」姿を思い浮かべます。

過去にじっさいに二人で過ごした時の思い出の場面でもいいし、アファーメーション通りの結果を思い描いた空想の場面でもいいのです。

どちらであっても、その光景が感情豊かで肯定的な強い思いを伴ってさえいれば、現実に起きたことであるかのように潜在意識に刻み付けられているからです。

 

この、最後のステップの「感情豊かで肯定的な強い思いを伴っていること」がとても重要です。

 

まとめると、アファーメーションは次の3ステップです。

1.自分自身にアファーメーションを読み聞かせる

2.アファーメーションの内容にあった過去や未来の出来事、あるいは想像上の出来事をありありと思い描く。

3.思い描きながら、前向きで楽しい気持ち(感情)を味わう

 

アファーメーションは、1つあたり10秒から15秒くらいの長さに資、3回から5回は繰り返すこと。

目標を決める時と同じで、一度に行うアファーメーションは、ふつう15個以内にとどめておくのが良いそうです。

 

私たちの心は、朝起きてすぐと夜眠る前がもっともアファーメーションを受けやすい状態です。

小さいカードや携帯端末にアファーメーションを書き込み、ベッドのわきに置いている人も多いとか。

 

アファーメーションの練習を毎日続けることにより、日常生活に奇跡のような変化を起こすことができます。

何事もそうですが、やり方を知っていても、それを実践できるかは別問題です。

アファーメーションの練習を毎日続けていると、そのうちそれが習慣になります。

f:id:understandLove:20171130191826j:plain

妄想、妄想、楽しく妄想しましょう。

15個までOKだったら、通勤時間に頭の中で唱えるのも大忙しですね!

 

今日もお疲れさまでした。

ゆっくり休んですてきな週末を楽しんでくださいな。

では、また。

f:id:understandLove:20171130192121j:plain

 

f:id:understandLove:20171129180047j:plain

 

宝箱は、あなたの中にある~『潜在意識をとことん使いこなす』C・ジェームス・ジェンセン

人の人生はその人の考えをそのまま映している、と著者は言います。

確かに、楽し気に生きている人には、楽しい人生。

何かと悪い方向に考えがちな人には、そんな人生だったりしますよね。

 

私たちは、自分で何に特別に注目し関心を持つかを決めています。

そして、どこに目を向けるかの大半は、私たちの思考が決めています。

その思考は、潜在意識を大きく左右します。

 

これによって実は人が人生で経験することは、その人がどんな思考を持ち、何を期待し、どうしたいかによって、決まるのです。

 

 

そして、抑圧的な思考にうまく対処しなければ、健康、仕事、人間関係、経済的豊かさ、そしてそれ以外の人生のさまざまな場面で、私たちが思考の方に支配されてしまうのです。  

 

f:id:understandLove:20171129175926j:plain

とはいえ、すべての成功や失敗の根底にあるのは自尊心も関わる問題です。

自尊心は、私たちの心に備わる最も重要な公式の作戦本部または基地であり、人生にどんな種類の経験を引き寄せるかを決定しています。

自尊心は人生という車輪の中心にあって、何の葛藤も感じずにやすやすと夢を抱き、それを実現するために必要なすべてのスポークを束ねているのです。

潜在意識を使ってあなたの人生を変化させるには? 

まず、かなり大雑把に本著を語るなら、潜在意識を使ってあなたの人生をアゲる方法は、3つです。

変化を起こすには、第1の方法として、まず願うこと。

すべては願いから始まります。

 

第2の方法は、期待すること。

期待すると、眠れる巨人である潜在意識が目を覚まし、期待したことが行動となって実現します。

 

そして第3の方法は、あなたが望む成功した未来像を、心で思い描けばいいのです。

想像力は、あなたの目標に命を吹き込みます。

 

現実(結果)を引き起こすのは、あなたの思考

まず、基本原理です。

あなたの思考は必ず実現します。

なぜなら、潜在意識がある決まった働き方をするからです。

 

あなたの体験や出来事、置かれている状況、行動のすべては、あなたの思考を受け取った潜在意識の反応です。

現実(結果)を引き起こしたのは、あなたが原因だと信じていることではありません。

あなたの心の中の思考なのです。

 

人間というのは、間違った思い込みや噂、迷信、人類を脅かす脅威を信じ、人生の無駄遣いになってしまうもの。

 

だからこれから、調和と健康、平和、善意について意識することが大切です。

そうすれば、人生に奇跡を起こすことができるようになる、と著者は言います。

思考が現実になる仕組み

「ぼくは人の名前が覚えられないから」と自分自身やほかの人に言っている人がいます。

ワタシもそうでーす。

すると、その潜在意識は言われたとおりに反応し、「その名前を思い出せない」ようあえて記憶の邪魔をします。

自分の潜在意識に対し、自身が意識的に心から繰り返しそう命じてきたからです。

 

私たちの意識は、船に例えると船長のようなものだそうです。

たくさんの乗組員(潜在意識)は、水面下である船倉で働いています。

彼らは船がどちらに向かっているかわからないし、そもそもそんなことは気にしていません。

船がどこかに衝突しようが、氷山に乗り上げようが、構わない。

船長(意識からの指示)に従い、実行するのです。

 

だから、「人の名前が覚えられないから」と自分に言い聞かせてしまえば、その通りに動きます。

 

このように、潜在意識は脅威にもなり得ますが、上手く使うならば強力なツールとなりえるものと言えます。

これを意識的に使う方法を身に着ければ、望み通りの質の高い暮らしを永遠に手に入れることができます。

あなたが望んでいるものが詰まった宝箱は、あなたの中にあるのです。

 

あなたは、本当はどんな人生を望んでいますか?

ちょっと思い返してみて、本当はあなた自身は何を望んでいるのか、その答えを見つけてみましょう。

 

また、潜在意識には、あなたの体を作り、あなたを癒す力もあります。

毎晩「私は健康そのものだ」と考えながら眠りについてみましょう。

すると、あなたの忠実なしもべである潜在意識は、あなたの言う通りにします。

すべての思考は原因であり、すべての出来事は結果なのです。

 

例えばあなたが本を書きたいとか、いいアイディアがほしいとか、もっと上手にしゃべりたいと考えているならば、そのことを気持ちを込めて、優しく潜在意識に言い聞かせてみると、潜在意識はその通りにしてくれるのです。

 

特に大事なのは、「自分には無理」「できない」という言葉を決して使わないようにすること。

潜在意識がその言葉を真に受けて、「できない状態」にあなたを持って行ってしまいます。

「潜在意識を使えば、何でもできる!」と言い聞かせていくと、だんだんと周りのことがうまく回転し始めます。

 

人生の法則とは、つまり信念の法則だと著者は言います。

信念とは、あなたの心の中の思考のことです。

あなた自身を傷つけたり、苦しめたりすることを信じてはいけないのです。

潜在意識には、あなたを癒し、励まし、勇気づけ、成功させる力があると信じましょう。

 

考え方を変えれば、運命を変えることができるのです。

 

f:id:understandLove:20171129193505j:plain

疲れたり、うまくいかなかったりすると、

「ああ、ワタシって駄目だなぁ」

なんて、口にしてしまうことがあります。

将来のことを考えるときに、

「でも、自分にこれは難しいよなぁ」

なんて、思ってしまうことも。

それが、失敗の根本原因だったのかもしれません。

 

明日は、自分の心を上手に操る技術について。

一緒に読んでいただければと思います。

 

そうそう、500円玉貯金を1週間やったら、4000円貯まりました!

ゲーム感覚でできるので、500円玉貯金は面白いですね。

こんな楽しい貯金は、初めてです!

 

understandlove.hatenablog.com

 今日も1日、お疲れさまでした。

ゆっくり休んで素敵な夢を。

では、また。

f:id:understandLove:20171129194037j:plain

 

 

f:id:understandLove:20171129180047j:plain

 

 

自分を認める習慣~『「イヤな気持ち」を今すぐ捨てる方法』PHP

がんばってもうまく行かないとき、「自分ってダメだな」なんて、つい口にしていませんか?

そんな習慣があると、せっかくがんばったのに、さらにエネルギーが減り、余計に物事がうまくいかなくなったり。

不調なときこそ、あなた自身があなたを元気づけてあげることが必要です。

 

次それには、自分を励ますこと。

自分をホメる習慣を手にいれれば良いのです。

 

でも、ストイックな人は、なかなか自分のためにパワーを使うことを出し惜しみしがちです。

そこで、こんな心のデトックス方法はいかがでしょうか。

f:id:understandLove:20170916144831j:plain

自分をホメるコツ

1 声に出してホメる

心のなかで思うだけでなく、口に出すことで効果がアップします。

2 口角を上げる

心から笑えないときも、口角をあげて笑顔の形を。

それだけで、心が明るくなります。

3  優しい気持ちで

いつも頑張っているあなたを、いたわる気持ちで、優しく語りかけましょう。

 

ほめことばは、自分に対しても効果があります。

 

物事が上手くいっているときは、他からほめことばを貰いますが、問題はそうでないとき。

ほめてもらえないので、いっそう自分が嫌になります。そして、さらに元気もなくなってしまいます。

 

そこで大事なのは、あなた自身に対するポジティブな言葉かけです。

落ち込んだときの「自分ホメ」

 努力していても、落ち込むことは誰にでもあります。

一旦落ち込むと、ネガティブに考え方がかたむきがち。

自分には、ホメるところなんかない、という気分になっても、視点を変えてホメる!

1 「自分ってダメだな」と思ったんだね、よしよし!

ネガティブな気持ちになるのは、自然なこと。

前向きになれないあなたを責めるのではなく、自分の感情を、まず丸ごと受け止めるのが、元気になる第一歩。

2 「自分はおおざっぱだけど、おおらかとも言える」

落ち込んでいるときは、欠点に目が向きがち。

でも、欠点は見方を変えれば長所です。

3 「片付け下手だったけど、去年よりは上手になった」

ホメることが見つからないときは、過去の自分を基準にしてみませんか。

今まで身に付けた知恵や経験など、成長したことが必ず見つかります。

4 「お節介しちゃったけど、相手のためを思ってやっていた」

よかれと思ってやったことが上手くいかなくても、意図を思い返してみましょう。

その自分の善意をホメましょう。

その後で、次ぎはどうしたらいいか、考えていけばいいのです。

f:id:understandLove:20171111095304j:plain

今日も一日、お疲れ様でした。

ゆっくり休んでくださいね。

では、また。

f:id:understandLove:20170916074741j:plain

 

全力で運気をアゲるスキル!特に恋愛系~『幸運を引き寄せるキセキの習慣 101』花凜

恋愛に仕事にポジティブな運気アップを提案してくれる本著。
読んでいると、何かとても元気になるのです。
恋愛と仕事にガチンコ勝負している女子のための本を冷やかしで読むのはいかんな、と思いつつ。
久しぶりに目からビームが出そうな勢いのある内容に、ちょっぴり、いやかなりわくわくしております。

でも、さすが本腰いれて勝負いるだけあって、一理あるな、と思わせるところも多いのです。

f:id:understandLove:20171022064503j:plain

言霊の力を利用する

恋人間、夫婦間でも、愛情が冷めているなぁと感じたら、「おはよう」「ありがとう」「ごめんね」を1日1回は言うようにしましょう。
言霊にはチカラがあるので、ポジティブな言葉を言えば、ポジティブなオーラを放ちます。
当然その逆もしかり。
この3つをきちんと日常でつかうと、絆が深まります。

恋が終わったら、敷き布団を変える!

ナマナマしいですが、確かにおんなじではいかんですねー!

身に付けるなどして長時間触れていたものは、エネルギーがついてしまうとか。
元恋人が寝ていたベットに新しい恋人が寝ると、前の恋人のエネルギーが作用?
同じような恋の結末を迎える、なんてことも。
すべて変えるのは大変なら、せめてシーツとピローケースを変えるなど。

水回りをキレイにする

トイレ、浴室、キッチンまわりなど、水回りは恋愛運に強く関係する場所。
特にトイレは、家のなかで恋愛をつかさどる重要なパワースポットです。
つねにキレイに保ち、恋人の愛情を長続きさせましょう。
トイレはいらないものを捨てる場所なので、床によくない運が落ちています。
必ずトイレマット、スリッパ。
トイレグッズを暖色系でコーディネートすると、さらに恋愛運がアップします。
汚れを流すところなので、あまり読書はおすすめできないそうです。

海の浄化パワーを使う

婚活で疲れきってしまったときは(やってないにしても)、海のある場所がおすすめです。
気持ちが疲れていると、出会いの場所やアプローチに行動力が落ちてしまいます。
まずは気力を上げるために、自分自身を浄化。
海に入るのがベストですが、眺めるだけでも十分ねす。
海までいかなくても、近くの水族館も浄化をサポートします。
海の写真を飾ったり、携帯の待ち受けを海の画像にするのも効果があります。
f:id:understandLove:20170923092834j:plain

今日から待ち受けに海ものを使います!
開運ものって、あんまりやったことがないのですが、何だか面白そうに思えました。

ゆっくり休んで、素敵な夢をみてくださいね。
では、また。
f:id:understandLove:20171022181103j:plain
f:id:understandLove:20171127211138j:plain

恋愛を引き寄せる法則~『幸運を引き寄せるキセキの習慣 101』花凛

本気で幸運とか恋愛とかを全力投球でゲットしにいっている本です。

女子の本気モード、というのはこういうことなのか・・・。

ガチ勢によるガチ勢のための、気合の1冊。

この冬を元気に楽しく過ごすために、ちょっとその気合をおすそ分けしてもらうのも、いいかもしれません。

f:id:understandLove:20171126161959j:plain

恋愛運を上げる魔法の法則

自己紹介では自分の名前の由来を話す!?

合コンなどの出会いの場では、いかに自分を相手に印象付けるか、がカギだと著者は断言します。

その方法の1つとして、”名前”に力を借りるのだとか。

アドレス交換をしても、「誰だっけ?」にならないためにも、由来をトークに入れる。

さらに名前で呼び合えるきっかけにできるとか!

おお、肉食な技ですね。

でも、初対面の異性にそれをするのは勇気も必要な気がしますが・・・。

胸元のあいた服で会話を引き出す!

おお!これもすごい技デスネ。

胸のあたりには第4チャクラが、のどのあたりには第5チャクラがあるから、「言いたいことをスムーズに言葉にする」効果があるのだとか。

・・・別の効果もある気がしますが、この著書は勢いがあるなぁ。

デートではタートルネックなど首の詰まったデザインを避けることで、お気に入りの相手との距離を縮めましょう!だそうです。

でも、ワタシもVネックの似合う男性はすてきだなぁと思います。

鏡が汚いと恋愛運が下がる

洗面所は運気が上下する場所。

汚れていると、美容運が下がるのだとか。

洗面台の鏡はつねにキレイにしておきましょう。

汚れた鏡を通して自分を見ると、自分に対してマイナスの錯覚が起こるので、よくないのです。

石鹸類や化粧品は、キレイな状態で。

壊れているものや汚れているものは負のエネルギーが寄ってくるので、直すとか洗うとか、手入れをしましょう。

荷物は多く持たない”重たくない人”が吉

小さいカバンでさっそうと歩いている人からは軽やかな印象を受けるのに対し、大きなカバンを持って歩いている人からは重たい印象を受けませんか?

カバンが大きいということは忙しそうというメッセージを、視覚的にもエネルギー的にも与えているということ。

人は身体の外側60センチくらいに卵型のオーラに覆われていますが、その中にカバンなどの余計なものが多く入ると、自分のエネルギーが相手に届きにくくなるのです。

さらに、手のひらからは強いエネルギーが出ているので、荷物を持っていると、せっかくのチャンスがつかめなくなります。

荷物があるときは、肩にかけたりするなどして手のひらをフリーにしましょう。

長年恋人がいない人は、足元に「赤」

「赤」は、行動力をもたらしてくれるカラーです。

赤い靴下。赤が入った靴。女性なら赤いペディキュアなど。

下半身、とくにひざ下を温めることも効果的です。

ウオーキングやランニングをして足を刺激するのも、◎。

足が冷えていると、チャンスがあってもおっくうになってしまったりしがちなのです。

足元を温めて、フットワークを軽くしましょう。

睡眠・入浴時にパワーを受けるには

リラックスできる入浴時間には、身体が”浄化”と同じで、”パワーの引き寄せ”ができます。

好きな相手がいるならば、お風呂で浄化をしながら迷走し、その人をイメージすると、相手の心を引き寄せやすくなります。

特にお風呂の照明を落としたり、さらにキャンドルを焚いたりすると、深い瞑想ができて、ポジティブなパワーを引き寄せることができます。

 ハンバーグで彼の愛情をつかむ

誰かに取られてしまうかも・・・と不安になるくらい魅力的な相手と付き合っているなら、ハンバーグやおにぎり、パンを作ってあげましょう・・・・とあります。

誰でも手からパワーを出しているので、料理にはその人のエネルギーが入り込むそうです。

どんなものでも、手作り料理には、作った人のパワーを反映できるそうですが、とくに「こねる」という作業は具材全体にあなたのパワーが込められるのでオススメだそうです・・・。

すごーい!

床ぶき掃除でパワー注入!

こちらは、もっとすごい技です。

願い事を思い浮かべながら掃除すると、その思いが空間に残るようになるそうです。

とくに手から出るパワーはとても強いので、掃除機ではなく、拭き掃除をするのがベスト。

空間にポジティブなエネルギーを残すことで、住んでいる人の人間関係が良好になるのだとか。

 

そして、恋人を誰にもとられたくない、彼の浮気が心配という人は、その願いを込めて拭き掃除をする。

すると、二人の恋愛を脅かす人が家に近寄りにくくなります・・・!

夫婦円満なご家庭は、よく床を磨いていたり、窓を水拭きしてピカピカだったりする場合が少なくありません。

原始的ですが、水拭きすることがスピチュアル的に効果があるのです。

 

f:id:understandLove:20171127205804j:plain

恋愛にガツンと前向きで、かえって清々しくないですか?

息子にこの話をしたら、「口からビームが出そうな技だね」と言っていました。

いっそこれくらい頑張っている友達なら、全力で応援したくなります。

しかし、恋人未満の人ににこれをされたら・・・おもしろすぎるでしょう。

 

やっぱりバレないように実践する、というのが大事かもしれません。ふふふ。

 

今日もお疲れさまでした。

ゆっくり休んで素敵な夢を。

では、また。

f:id:understandLove:20171127211031j:plain

f:id:understandLove:20171127211138j:plain

 

 

500円玉貯金を成功させるスキル~『ズボラな人でも毎日500円玉が貯まるすごい方法』市居愛

昨日は、500円玉貯金をしていくことで、無理なくしかも、あれこれイマジネーションを楽しみながら、お金を貯めていけることを読みました。

将来のための貯金ではなく、「今」を楽しむための貯金です。

ですから、買いたいものややりたいことを妄想しながら、ムフムフと笑いつつ楽しむことができます。

 

1個貯まったら「シングル」、2個貯まったら「ダブル」、3つ貯まったら「トリプル」、4つ貯まったら「ミラクル」などとゲーム的に楽しむこともできます。

ワタシは自分用のカレンダーに「シングル」とか「ミラクル」などと書いてその日の出来を記入してみましたが、気分が上がっていい感じです。

 

今日は、さらに500円玉を確実に取っておくために、貯金箱や財布でのポジション、イマジネーションの持ち方などについて。

f:id:understandLove:20171125173343j:plain

500円玉に関するあなたの価値観テスト

500円玉貯金をする際に、ちょっとしたテストをしてみませんか。

 

①紙と鉛筆を用意

②500円玉の大きさを頭の中で描く

③500円玉と同じ大きさの円を描く

④実際の500円玉と自分の書いた円の大きさを比べる

 

もしくは、指で500円玉の大きさを丸く作ってみる。

そして、実際の500円玉と比べる。

 

 

 

 

結果です。

実際よりも小さく描いた人は・・・500円玉の価値を軽んじている。

実際よりも大きく描いた人は・・・500円玉の価値を重んじている。

 

人間は、価値を認めていないものは実際よりも小さく感じ、価値を認めているものは実際よりも大きく感じる傾向があります。

このテストは、私たちの無意識の心理を知るのに役立ちます。

 

スーパーのチラシやコンビニの新商品に踊らされることなく、財布の中で500円玉を死守するためには、ちょっとした技があります。

500円玉をVIP扱いする

解決策として、まずできることは、財布の中で500円玉とほかの小銭とを分け、「500円専用」の定位置を決めておくことです。

つまり、500円玉をVIP扱いしておくわけです。

お財布の小銭入れに仕切りがある場合には、片方を500円玉専用、もう片方をそのほかの小銭用にします。

カード入れの中の2か所を500円玉席にするのもよいでしょう。

(ただし、落とさないように注意)

手に入れた500円玉を財布に入れない、というのも一つの方法です。

カバンの内ポケットやポーチの中に、入れ物を用意して、手に入れたらすぐそこに入れるのです。

このように、500円玉を「王様」扱いできる位置を作ること。

それで、ついつい使ってしまうことが減るはずです。

あなたに合う「貯金箱」がある

貯金の才能がずば抜けている人なんていません。

人間はもともと貯金が苦手な生き物です。

でも、大丈夫。

たいせつなことは、自分なりの勝ちパターンを作ること。

自分の性格、特性に合う手段を探すのです。

 

なかでも重要になるのが「貯金箱選び」です。

中身が見えるタイプか見えないタイプか。

10万円貯まるサイズか、それとも30万円か。

すぐ開けられるタイプか、開けられないタイプか。

お手製がいいのか、市販のものがいいのか。

 

あなたの性格に照らし合わせてこれらを選ぶ必要があります。

そこで、あなたにもっとも適したタイプを見極める方法があります。

貯金に「目的」は必要か

雑誌などでは、貯金に目的は必要で、銀行口座ごとに目的を分け、教育のため、住宅のため、老後のため、と振り分けるとされています。

しかし、それが楽しいかと言われれば、楽しくありません。

「貯めなければならない」という義務感を伴うからです。

 

500円玉貯金には、目的が必要でしょうか?

著者の結論は、「明確な目的など必要ない」です。

著者も、500円玉貯金の達人たちに会う前までは、貯金に目的が必要だと考えていました。

けれども、実際はまったく異なるものでした。

達人たちは目的を重視していなかったのです。

その代わり、共通する「ある想い」がありました。

 

妄想です。

 

「500円が100枚貯まったら、何をしよう。迷っちゃうな」

「10万円貯まったら、韓国もいいな。沖縄もいいな。台湾もいいな」

「15万円の貯金箱が一杯になったら、ソファを買うかな。ダイニングテーブルを買うかな。いやいっそ、引っ越しの資金にしようかな」

 

彼らがたいせつにしていたのは、貯める過程を楽しむための「妄想」でした。

ひとつの目的を決めるのではなく、いくつものアイデアを思い描くこと。

宝くじが当たったかのように、自由にやりたいことを想像すること。

自分の考えに制限をつけることなく、無限の可能性を信じること。

 

あなたなら、30万円貯まったら、何に使いますか?

 

500円玉貯金は、自由を制限する貯金法ではなく、自由を謳歌するための貯金法なのです。

『人生の目的は、すべてをやりとげることではなく、

その一歩ずつの過程を愉しみながら、愛情のある暮らしを送ることにある』

アメリカの心理学者リチャード・カールソンの言葉だそうです。

500円玉貯金んも、一歩ずつの過程を愉しむことに意義があります。

 

会計が1670円のとき、2170円を出して、500円玉を手に入れる喜び。

リビングに置かれた500円玉貯金箱を眺めながら、何を買おうかなと妄想する楽しさ。

こうした「貯める過程」を味わってこそ、大いなる結果もついてきます。

やる気になる「入れ物」とは?

ネットで適当にぽちっと決めてしまってはいけません。

500円玉を何に入れるか、はとてもたいせつです。

背の高さ、重さ、材質、簡単に開けられるか否か。

市販なのか手作りか。

見るべきポイントはいろいろあります。

 

貯金箱はあなたのやる気を引き出すカギです。

脳内に出される「ドーパミン」という快楽物質で、人間はやる気が促進されます。

楽しいことやうれしいことがあったときに、出てくる物質です。

このドーパミンが、500円玉を貯金箱に入れた時に出るかどうか。

これが大きなカギとなります。

 

貯金箱に入れた時に、「やったー!」という達成感を覚え、ドーパミンが分泌される。

これを繰り返すことで、「貯金箱に入れる=気持ちいい」ことを脳が覚え、行動の習慣化へとつながります。

 

近年の研究では、ドーパミンは楽しいことが起きた時だけでなく、楽しいことが「起きる前」にも分泌されることが分かってきました。

「100万円貯まったら何を買おうか」と想像するだけで、ドーパミンが出るということ。

妄想しながら、お気に入りの貯金箱に「ガシャン」と500円玉を入れる。

これが習慣化すれば、貯まるスピードは加速することでしょう。

中身が見えるタイプか、見えないタイプか

どちらが向いているのか、かんたんなテストがあります。

質問:あなたは、「ハワイ」と行くとイメージするものは、次の3つのうちどれですか?

①白い砂浜

②ザザーッという波の音

③照り付ける太陽の熱さ

 

 

 

 

 

 

①と答えた人は、視覚派。

②と答えた人は、聴覚派。

③と答えた人は、体感覚派です。

 

視覚派は、ものごとを目で見て確認します。

聴覚派は、耳で聞いて確認します。

体感覚派は、重さやさわり心地といった感覚で認識します。

ということは、目で見る感覚を重視しているか、音やさわり心地を重視しているかによって、選ぶべき貯金箱が違います。

貯金箱に目標金額を書いたり、欲しいものの写真を貼ったりすると、さらに視覚を刺激して、一層やる気がわくことでしょう。

 

①を選んだ視覚派の人なら、「見える貯金箱」がおすすめ。

ガラス瓶、ペットボトル、プラスチックの透明貯金箱など、透明なタイプ。

②か③を選んだ人は、いくら貯まったかを音や重さで想像できる、中が「見えない貯金箱」がおすすめです。

この場合、選ぶ貯金箱は、音がはっきり出ることを重視してください。

500円玉を入れた時に「ガシャン」「チャリン」と大きな音がするものが望ましいです。

視覚派、体感覚派の人は、これによって興奮を覚えます。音が出やすいのは、缶や陶器、ガラス瓶など。

さらに高さがあれば、文句なし。高さがるほど、落ちた時に音も響くからです。

 

小さいタイプか、大きいタイプか

では、貯金箱の大きさは大小どちらがいいのでしょう?

この問いに対しては100万円を貯めた「ミリオンズ」のひとりがこう答えています。

 

「成功の秘訣は、小さな貯金箱から始めて、じょじょに大きくしていくことです」

 

きっぱりこう断言していたのは、38歳の会社役員櫻木さんです。

「1回目は10万円が入る小さめの貯金箱から始めたんです。

いっぱいになったときは、本当にうれしかった。

その時の喜びが忘れられなくて、次は30万円のちょきんばこ、その次は50万円と、段階的に大きくしていったんです。

大きくしていくことで、自分の成長を感じられるので、やりがいが出ますよ」

 

今は、どんな貯金箱でも最後まで貯められる自信があるという櫻木さんです。

しかし、最初に選ぶべき貯金箱派と聞かれれば、「小さな貯金箱」と断言していました。

人間は、うまくいった行動を繰り返す習性があります。

そのため、小さな成功をすると、次の成功を求めて脳はその行動を繰り返そうとします。

小さなゴールを達成することが気持ちよくなり、小さな成功が次のさらなる成功を呼ぶわけですね。

 

f:id:understandLove:20171126085939j:plain

人生の楽しみを1個増やす、というスタンスで500円玉貯金を楽しんでみるのも、面白そうです。

 

今日もお疲れさまでした。

ゆっくり休んでくださいね。

では、また。

f:id:understandLove:20171126090315j:plain

f:id:understandLove:20171125102704j:plain