心理学を学ぶと、必ずといっていいほどでてくる言葉があります。 「受け止めた時から、模索が始まってやる気が出てきます」。 人は事件が起きた時、驚愕します。 そして驚愕は「怒り」「悲しみ」に変ります。 しかし、受け止めた時から人の感情は変化します…

あなたにも、わたしにも、人生の中でいいことも悪いことも起きます。 そうしたときに、どう反応するのかは、自分が決められる・・・と言いながらも、うまく「よいほう」に気分を持っていけない日だってあります。 それでも、いつもごきげんでいる人がいます…

ダライ・ラマは言っています。 「他人を幸せにしたければ、慈しみの心で接しなさい。 自分が幸せになりたければ、自分にも慈しみの心で接しなさい」。 言い換えると、回復を急ぐあまり、自分にプレッシャーをかけすぎてはいけないということです。 １ プレッ…

心が疲れてしまったときに、ちょっとの時間でできる対処方法です。 雲を眺める、歩く、ぐっすり眠るなどがあります。 １ 雲を眺める 感情と気持ちは違います。 気持ちは学習によって習慣化された反応です。 個人的な体験をどう受け止めたいかが、脳に入力さ…

人生誰もが１度は、ひどく落ち込む出来事に遭遇するものです。 著者もそれを経験し、それから１年間悪いことがたて続きに起きて、なすすべもなく落ち込んでしまいました。 今の影から「どっきりカメラ」のカメラマンがひょこっと出てくるのを期待したほどで…

著者は過敏な性質を持っていました。 １６歳からアルコール依存症、21歳から未婚の母、そしてシングルマザー１８年を経て結婚しながらも、すぐにガンを発症。 病床に伏せながら４５歳でやっと自分を見つめなおすことで、本当に人生を取り戻すことができたコ…

感受性の強さを生まれつき持ち合わせていた著者。 ６歳で修道女たちの言葉にひどくおびえ、１６歳でむなしさを埋めるように飲酒に走り、２１歳で未婚の母となり、３０歳で大学を卒業し、シングルマザーを１８年続け、４０歳でとうとう結婚。 著者を大事にし…

使命感や責任感を持って前向きに仕事に取り組んでいる人は、成功からも失敗からも、自分を高める教訓を得ることができます。 そういう人は、セレンディピティ・・・すなわち、いろいろな体験や物事から価値を発見したり、学習する能力が養われているから、起…

漫画になったアノ本ではありません。 富士フィルムホールディングズCEO古森重隆氏の重厚な著書です。 人生は旅である。 いろんな経験をし、それから学び、前へ上へ進んでいく。 そこから、人は充実感と、自己実現への道を実感する。 そのためには自己を鍛え…

世の中には、どうしても同じ過ちを繰り返してしまう人がいます。 これはどういうことかというと、場合によっては「失敗している自分を愛している」ということです。 つまり、「負け癖」がついてしまっているから。 こうした人が持っている思考、それこそが失…

社長は会社で弱みを見せられません。 それゆえ、体調管理は万全を尽くさなければなりません。 だからこそ、多くの社長は睡眠時間を十分にとっています。 少なくても６時間。 基本は７～８時間です。 毎日本来のパフォーマンスを発揮していくためには必要な時…

成功する人は「時間」と「場所」を選んでいる。 学歴や職歴以上に、「成功者」と言われる人の特徴の一つとして「時間」「場所」を選んでいるということは、さまざまなビジネス書でも書かれていますね。 器用にに短期間で成長できる仕事というのは、結局のと…

失敗は確かにつらい経験です。 しかし、「失敗は成功の準備」だと思えば、設定した目標に向けた努力を継続できるのではないでしょうか。 こうした考えを持つには、ちょっとした脳の切り替えが必要です。 実は、失敗を何度か繰り返した後に成功するという体験…

お笑い芸人の又吉直樹さんが、小説『火花』で芥川賞を受賞しましたね。 しかし、そうしたすばらしい賞に実体はありません。 人間が賞をつくり、それが取れるかが世間の成功であり、昨日読んだ「一般的な成功」としての評価となります。 成功脳を手に入れるに…

「成功、失敗だけが人生じゃない！」と言います。 しかし人間の脳は、成功と失敗をはっきり区別しているといいます。 ワクワクさせてくれるドーパミンが放出される中脳から前頭葉に向かっている回路は、成功したときには強化され、失敗したときは戦略を立て…

著者は普段から各界で活躍している成功者たちに、いろいろな話を聞く機会があります。 そこである共通点を見つけました。 成功者たちは、「成功脳」を持っている、ということです。 簡単に言えば、「成功体験を積み重ねるのがうまい脳」です。 仕事でも、勉…

「信じたことが現実になる」という宇宙のルールがあることを、先日読みました。 今日は、神様は「鏡より先に笑う」という話をしてくれます。 みつろうくんは、町が見渡せる公園で仕事をサボりながら、景色を楽しんでいます。 神様が出てきて、言いました。 …

上司の新築パーティに呼ばれた、みつろうくん。 庭で同僚たちとバーベキューをしながら、彼は上司に言いました。 「いや～。豪手じゃないですか！よくサラリーマンのくせに、思いきってこんな家を建てちゃいましたね！ 会社が明日倒産するかもしれない、急に…

ごく平凡なサラリーマンのみつろうくんあ、会社勤めの二児のパパ。 下の子が生まれたばかりで、夜泣きに睡眠不足なため、何度か会社でミスを犯します。 上司は彼に瞑想を勧めました。 何一つ人生で長続きしなかった彼が、なぜだか瞑想だけは、毎日続けること…

あなたは日常生活でどんなことを改善させたいですか？ たとえば今「部屋を散らかさない」といういくぶん曖昧な目標を立てたとしましょう。 内容は別段問題ありません。 しかし、ただ「散らかさない」という言い方を採用すべきではありません。 なぜなら、明…

新年の誓いは、挫折率８８％という恐ろしいデータがあるそうです。 やせるぞ、もう散らかさないぞ、遅刻しないぞ、仕事で成果を出すぞ、積極的になるぞ、禁煙するぞ、おどおどしないぞ・・・。 グーグル検索すると、人気があってやりがいのある個人目標のリ…