本書では、さまざまな知見を網羅させながら、実践的な「メンタルにいいこと」が紹介されています。 今回は、基本的なストレスへの考え方と対処方法を読んでいきます。 コロナでの日常生活におけるメンタルヘルスの崩れが指摘されていますが、それは大きく３…

４月から始まった新しい環境にも慣れてきました。 そんな今だからこそ、新生活をバージョンアップするチャンス。 もっとあなたの１年を良いものにしていくために、時間とモノと自分への考え方を変えてみませんか？ ８０：２０の法則を味方につける イタリア…

４月から始まった新しい環境にも慣れてきました。 そんな今だからこそ、新生活をバージョンアップするチャンスではないでしょうか？ もっとあなたの１年を良いものにしていくために、時間とモノの使い方を変えてみませんか？ すべての場所にメモとペンを持ち…

こんなまじめなブログをよんでくださるあなたは、たくさんのことをインプットし、さらにそれを人生に活かしていると思います。 学んだこともあなたならば、ちょっとその日の行動に活かしたり、言い方を変えたりと工夫して使っているのではないでしょうかそん…

新しい人間関係を作るなかで、どうしても違いに目が行きますね。 違うやりかたにぶつかるときに自己肯定感がワタシは自己否定をしがちです。 「うん、新しい部署なんだから当たり前！」そう思いながらも、新しいシステムに若い人より順応が遅いので、ひとし…