猫のメメとモエ

生命線があと10年分しかない!どうせなら、やりたいことに(あまりお金をかけずに)ちょっかいを出すことにした猫好きのブログ。メンタルトレーニング、自己啓発、一人旅、猫めぐり、山歩き、真剣な子育て、ジョギング、写真。その他いろいろ。

2021-04-30から1日間の記事一覧

逆境が少ない人は幸福度が低く不健康~『メンタルにいいこと超大全』トキオ・ナレッジ

本書では、さまざまな知見を網羅させながら、実践的な「メンタルにいいこと」が紹介されています。 今回は、基本的なストレスへの考え方と対処方法を読んでいきます。 コロナでの日常生活におけるメンタルヘルスの崩れが指摘されていますが、それは大きく3…