「よし、今度こそかわってやるぞー！！」
そう、強く決意するものの、その高いモチベーションとともに一念発起が続くのは、良くて一週間。
もとの自分に戻ってしまって、がっかり・・・。
ワタシにはよくあることです。
でも、著者も同じタイプでした。
何度も「今度こそ変わらなくちゃ！」と思うのだけど、気持ちばかりが空回りして、結局何の変化もない。
著者が何度も挑戦しては挫折したものに「資格の勉強」がありました。
もともと仕事が忙しく、睡眠不足で家に帰るとすぐ眠くなってしまう。
このままじゃ、一生受からないんだろうと、諦めていたとき。
「自分の意志が弱いせいだ」
ずっとそう思っていました。
目標を持たなければ！と手帳にも書いたりしていました。
するとそんな著者を見て、先輩が言いました。
「意志が弱いなんて、あんまり関係ないよ
自分を変えようと一大決心するよりも、今の環境を変える方が早いんだよ。
日常生活の中に、自然と勉強を取り入れる工夫をしてみたら？」
先輩から具体的なヒントをもらい、まずは長時間やってしまうゲームをパソコンから削除しました。
テレビはリアルタイムで見るのではなく、録画にしました。
家事をしながら電車や車の移動をしながら、音声教材を聞くようにしました。
平日は、そうやって音声教材のみです。
土曜日に練習問題をちょっとやるだけ。
すると、とうでしょうか。
やる気はそんなになくても、無理なく勉強がはかどったそうです。
今までの苦痛がウソのようでした。
いい感じに勉強になれた頃、できるだけ毎日やるようにしました。
疲れたときは、勉強を休んでもいい。
でも、できるだけ早く再開してリズムを保つのがマイルールにしたのです。
いいリズムができ、難しい問題も解けるようになってくると、勉強が面白くなり、その年著者は合格しました。
「～しなければ」「変わらなければ」という強いは、一見モチベーションが高そうですが、実は今の自分を否定しています。
・・・確かに！！
「やらなければ」は、かえって自分を苦しめるのです。
目指したことかができずに、さらに挫折感をあじわったり、ますます自信をなくしたりするかもしれません。
「意志の強さは関係ない！！」
そう開き直って、モチベーションを上げようとするのではなく、無理なくできる環境を整えましょう。
その方がうまくいくことが多いのです。
今日は、少しは休めましたか？
暑い中、お疲れさまでした。
ゆっくり休んで、素敵な夢を見られますように。
では、また。
