30分の早起きと読書〜『人生は気分が10割』キム・ダズル

仕事やプライベートで不機嫌でいること。

とっても勿体無いですよね。

まず、周りに迷惑！

そして、その日は自分が人生を無駄遣いしてる！

それから、絶対に幸運の女神に嫌われます！

世界を変えることはできませんが、あなたの今日の気分を変えることは、今この1秒でできます。

日々の気分が変われば、人生も変わる。

気分の上がったウキウキなとき、様々なチャンスがやってきたりしますもんね。

そのために、この瞬間から小さく心掛けてみる。

無茶なほど高い志は、時にすぐ折れてしまいます。

当たり前の毎日を、ちょいバージョンアップしてみませんか？

1.30分早く行動する

学び上手なあなたなら、30分早く到着した時の開放感や安心感を知っているはず。

「ゆとりある行動」。

これをあなたのトレードマークにしてしまいませんか？

30分早く起きる。

出勤、登校時間を30分前倒しする。

待ち合わせ時間に３０分前に到着する。

たった30分でも、追われている人とゆとりのある人では、その日１日の気分に差が生まれます。

2.とにかく本や文章を読んでみる

本や新聞、論文などのまとまった文章を読むことは、あなたの思考を深め、視座を高めます。

覚えたら、片端から忘れるのが人間というもの。

学び上手な人は、それをよくわかっていても、だからこそ日常的に本を読んでいるのです。

読書はストレスの軽減にも役立ちます。

１日たった6分の読書でストレス指数が63%も軽減された、というイギリスのある大学の研究結果もあるのです。

3.自分を支えるメンターに出会う。

本書では繰り返しメンターの大切さについて語られています。

人生には悩みはつきもの。

壁にぶつかった時、1人きりで乗り越えるのは、ちょっと辛いというのは、当然。

そんなとき、道を照らしてくれる灯台みたいな存在が必要です。

それこそがメンター。

こんな到達点まで進みたい、あんな人になれたら・・・。

そんな人を心の中にもつことで、心の中にロールモデルができます。

メンターにガイドしてもらって、あなたをご機嫌にしましょう。

あなたは、あなたをご機嫌にする方法をいくつ持っていますか？

たくさんゲットして、「いつも気分の良い人」になっていきましょう。

お疲れさまでした。

ゆっくり休んでくださいね。

では、また。